El bullying
⛔Què és el Bullying?⛔ El Bullying o assetjament escolar és l’exposició que pateix un nen o una nena a abusos físics i/o psicològics de manera intencionada i reiterada per part d’una persona o grup en el context escolar. 🚨Vegem algunes xifres… ❗El 94,2% de l’alumnat considera que hi ha alumnes maltractats als centres educatius catalans.📈 ❗El 23,3% percep algun cas a classe 👀 ❗El 10% afirmen haver […]
L’ansietat social
🔸L’Ansietat social és una por desproporcionada a les situacions d’interacció social. Es creu que allò que es faci en públic serà considerat pels altres inadequat, ridícul o fins i tot, humiliant. 🔸Tot això genera una activació fisiològica intensa que comporta l’evitació d’aquestes situacions. 🔸L’edat mitjana d’inici se situa sobre els 14-16 anys. 🔸Per al tractament […]
L’ansietat
Igual que els adults, els nens i nenes presenten molta ansietat, de fet s’estima que entre un 15 i un 20% de nens, nenes i adolescents tenen un trastorn d’ansietat. Què és l’ansietat? 🌱L’ansietat és una reacció normal i bàsica que s’activa quan sentim que estem davant d’una situació en la qual ens veiem amenaçats […]
L’autoestima
🔆Què és l’autoestima?🔆 L’autoestima és la valoració que fem d’un mateix en relació amb diverses variables que configuren la nostra personalitat. Aquesta valoració pot variar amb l’edat i segons les característiques de cada persona. Aquesta fluctua amb els esdeveniments de la vida i depèn del context. Què incideix a la nostra autoestima? 🪞Aspecte Físic. 🤝Fortaleses […]
Com ajudar als nostres fills i filles amb la tristesa?
Tal com expliquem a l’anterior post, la tristesa, igual que les altres emocions, té la seva funció i per tant, és molt important que escoltem què ens vol dir. ⠀ Com a pares és molt difícil veure els nostres fills o filles tristos i podem sentir que no sabem com actuar amb ells. Per això […]
Com ajudar als nostres fills i filles amb la por
Ja sabem que la por te una funció i que existeixen unes pors evolutives que aniran desapareixen però, puc fer alguna cosa com a pare o mare, per ajudar a enfrontar aquestes pors al meu fill o filla? Et donem alguns consells que us ajudaran. • Parlar de les pors amb naturalitat: permetre’ls que s’expressin […]
La por
La por és una de les emocions que més ens preocupen i que intentem evitar. Però, és útil la por? Ens serveix d’alguna cosa? ⠀ 📌 Doncs si, la por té un paper molt important en les nostres vides i es que, és fonamental per la nostra supervivència. Si els humans no sentíssim mai por […]
¿Què podem fer amb les enrabiades?
Segur que heu sentit parlar de les enrabiades i teniu una idea sobre el que són però… Com podem actuar davant d’elles? Aquí us donem uns consells que ajudaran a augmentar o disminuir les enrabiades, tant en intensitat com en freqüència. ⠀ ✅Com ajudar en una enrabiada: ⠀ – Entendre que és una etapa normal […]
Emocions i sentiments
Tots i totes hem sentit a parlar de les emocions i els sentiments. Hi pensem com si fossin iguals, però en realitat no és així. Sabeu que és cadascuna? Coneixeu quina és la diferència entre elles? Continua llegint per saber-ho: 🎉L’emoció és la reacció psicofísica davant de determinats estímuls externs o interns. És la reacció […]
La ràbia
Una de les emocions que més ens activen i més ens impulsen, és sens dubte, la ràbia. Però, és útil la ràbia? És positiu enfadar-se? Imagineu que teniu un hort, i que hi dediqueu hores durant setmanes per preparar la terra, comprar i plantar les llavors, regar les plantes, vigilar plagues, podar quan és necessari, […]