¿Qué es el estrés?

El estrés es un fenómeno físico y psicológico que se presenta cuando las demandas de la vida son percibidas como amenazadoras o desafiantes. No obstante, necesitamos cierta activación del estrés para poder afrontar o adaptarnos  las demandas de un entorno en continuo cambio.

Tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad el estrés es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.

Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, puede tener un efecto muy negativo en nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja.

 ¿De qué manera me puede ayudar este curso?

Nuestro objetivo es que usted, con la ayuda de un psicólogo de nuestro equipo y a través del material del taller, aprenda diferentes técnicas que le van a ayudar a  conocer, prevenir y manejar el estrés disfuncional o patológico y de sus consecuencias negativas.

Con este curso incrementará la calidad del sueño, la capacidad de concentración y el rendimiento cognitivo, mejorará la interacción social, y  la calidad de las relaciones familiares y de pareja.

Todas las técnicas han sido desarrolladas por psicólogos y cuentan con un robusto cuerpo de investigación y evidencia empírica sobre su eficacia (85-95%).

¿En qué consiste el curso?

            En este taller nos centramos en   los tres componentes que constituyen el estrés: el fisiológico, el cognitivo y el conductual.

A lo largo de 6 sesiones teórico-prácticas  recibirá un entrenamiento que le ayudará a disminuir el nivel de activación de su sistema nervioso central y aprenderá a relajar la tensión muscular que se  crea a  consecuencia del estrés. También aprenderá a  detectar  los pensamientos y estrategias de afrontamiento  disfuncionales  que están ayudando a  mantener y/o a aumentar su estrés.

 FORMATO:

•  Grupos reducidos de hasta 6 personas:

• Los grupos son cerrados y no se admitirá ningún alumn@ una vez empezado el taller)
• Se pueden abrir grupos personalizados  de 6 personas a horario convenido, para empresas.
• Es necesario reservar plaza

• Duración :
• 6 sesiones de 2 horas

• Precio:
• 200€ que se pagarán en 2 cuotas mensuales de 100€ (incluye material)

Para apuntarse i/o pedir más información podéis llamar directamente al teléfono de nuestro centro 93.387.60.50 o enviarnos un correo electrónico a contacta@cim-psicologia.com.

El passat divendres 15 de juliol, Gemma Virgili, psicòloga del nostre centre, va participar en l’entrevista del programa «Ciutat Oberta» de Radio Badalona sobre el tema «Vacances Digitals». Si us ho vau perdre podeu escoltar el podcast del programa des d’aquí.
Esperem els vostres comentaris.

Demà divendres a les 11h del matí Gemma Virgili participarà en l’entrevista del programa «Ciutat Oberta» de Ràdio Badalona. Parlarem de si és necessari o no la desconnexió d’internet i de les xarxes socials en època de vacances i si això es possible amb les actuals noves tecnologies.

Si ens voleu sentir podeu sintonitzar el dial de Radio Badalona, 94.4FM o clickant aquí per escoltar-nos on-line.

Esperem que us agradi!!

Us informem que ja podeu sol·licitar els ajuts per als vostres fills que rebin suport educatiu al nostre centre. Els ajuts engloben el suport psicopedagògic i el logopèdic. Trobareu més informació i el formulari a omplir a la pàgina de la Generalitat. L’ajut també el podeu tramitar a través de la vostre escola, on també us facilitaran el formulari.

El fenomen de les bandes juvenils és d’actualitat a les notícies avui dia. De com funcionen, com capten d’altres joves i què poden fer els pares davant d’això en va parlar el passat dimarts la psicòloga infanto-juvenil del CIM, Gemma Virgili Moreno al programa Ciutat oberta de Radio Ciutat de Badalona. Per poder-nos escoltar només cal que cliqueu aquí.

Per tercer any consecutiu realitzem al CEIP Lola Anglada de Tiana les Xerrades-Taller que aquest any duen el títol de «Fem els deures». En elles es tractaran temes com la importància de la relació família-escola, com fer que els nens es possin a fer els deures i com ajudar-los davant de les dificultats. Com cada any, hi hauran activitats i dinàmiques dirigides a resoldre els conflictes que puguin sorgir davant aquestes situacions.

Les Xerrades-Taller es faran els dies 5 i 12 de maig de 20h a 21:30h. L’assistència és gratuïta i és oberta a tothom que vulgui venir.

Us hi esperem!!!

TEMA:

“ LA COMUNICACIÓ AMB ELS NOSTRES FILLS”

Tindrà lloc el dia 16 de febrer a les 20.30h a la Sala d’usos múltiples de l’edifici de Primària
Aquest taller pretén ser un espai d’aprenentatge de les habilitats de comunicació en l’entorn familiar i crear uns espais de reflexió conjunta sobre situacions familiars quotidianes amb un caire dinàmic i participatiu on podrem intercanviar experiències enriquidores.

REEDUCACIÓ PSICOMOTRIU COM A TRACTAMENT COMPLEMENTARI EN ELS TRASTORNS D’APRENENTATGE, LOGOPÈDIA I HIPERACTIVIDAD (TDAH)

El Cim incorpora al seu equip Professional a la psicopedagoga Carme Ruiz, especialitzada en problemes d’aprenentatge  i en reeducació psicomotriu.

El seu programa terapèutic es recolza en les teories de reorganització neurofuncional. Tots els nens , en el seu desenvolupament passen per diferents etapes neuroevolutives. Aquestes etapes segueixen un ordre seqüencial cronològic; de manera que serà de vital importància superar cada fase per assolir una correcta maduració del sistema neurològic.

Existeix una interrelació estreta entre la capacitat de caminar, parlar i pensar. Entenem per caminar a tot el procés que porta a l’ésser humà a la posició vertical i que finalitza amb la lateralització del cervell, al voltant els 6,5 anys. La reeducació psicomotriu es basa en la realització d’un nou recorregut  per les diferents etapes motrius, per tal de detectar les mancances , treballar-les i supera-les, per tal de produir una millora en la qualitat del funcionament e integració del sistema nerviós. En aquest treball juga un paper primordial aconseguir una correcta lateralització.

Es tracta de la pràctica d’un seguit d’exercic is que un cop apresos en la sessió terapèutica es realitzaran a casa de forma  diària. Els controls i els nous exercicis es donaran un cop al mes. 

Molts dels nostres nens estan  experimentant amb satisfacció els resultats d’aquest treball. Ho recomanem pels nens que tenen retard de la parla , dificultats en la lectoescriptura, comprensió lectora, dificultats atencionals, impulsivitat i agressivitat.

Al CIM hem posat en marxa un nou servei de teràpia on-line a través d’internet. Mitjançant una videotrucada es realitza la sessió de tractament de la mateixa manera que es faria a consulta. Aquest servei està pensat per a persones amb movilitat reduïda o que es trobin fora de l’àrea metropolitana de Barcelona. Igualment té molta efectivitat per a consultes sobre pautes educatives i orientacions sobre l’educació dels fills que ens puguin demanar les diferents famílies. El cost del servei i l’horari és el mateix que en consulta.
Igualment us voldríem informar que ja diposeu del nostre servei de psicologia a la ciutat de Barcelona, concretament a la plaça Gal·la Placídia, 10.
És l’objectiu dels professionals del CIM poder arribar a totes aquelles persones que ho necessitin i millorar l’accessibilitat al servei.
CIM Centre de Psciologia Mèdica

Després de les vacances d’estiu el CIM torna amb les piles recarregades oferint-vos els serveis que ja coneixeu:
· Psicologia clínica infantil i d’adults
· Reeducacions psicopedagògiques
· Tallers d’educació emocional
· Xerrades/col·loquis del vostre interès
Igualment us informem de les novetats al nostre centre:
– Estem iniciant un «Taller de pares» sobre la comunicació amb els nostres fills. Pròximament us informarem amb més detall.
– Hem incorporat al nostre equip la Begoña, que realitzarà les tasques administratives i amb qui podreu parlar quan demaneu informació.
– CIM amplia el seu radi de serveis a Barcelona on podeu concertar visita. Ens trobem a la Plaça Gal·la Placídia, 10
Continuarem informant-vos de les novetats!!!
Una abraçada
CIM Centre de Psicologia Mèdica