Tal com expliquem a l’anterior post, la tristesa, igual que les altres emocions, té la seva funció i per tant, és molt important que escoltem què ens vol dir.
⠀
Com a pares és molt difícil veure els nostres fills o filles tristos i podem sentir que no sabem com actuar amb ells. Per això us donem unes estratègies que us poden ajudar:
⠀
💫 Normalitzar la tristesa: és normal que no vulguis veure el teu fill/a trist però la millor solució no és intentar evitar-la sinó normalitzar-la com una emoció més.
⠀
💫 Escoltar: Si bé és cert que els adolescents poden tancar-se més, és important que sàpiguen que hi som per escoltar-los, encara que en aquell moment no volen obrir-se.
⠀
💫 Respectar el que necessitin: alguns nens i nenes necessiten abraçades o demanaran estar sols. Hem de respectar el que necessitin, indicant-los que hi sou.
⠀
💫 Ajudar a identificar la seva emoció: podem ajudar a expressar què està sentint i identificant les seves emocions mitjançant dibuixos, jocs, conversa amb ells…
⠀
💫 Validar la seva emoció: amb expressions com “entenc que et sentis així”.
⠀
💫 Ser un model per al teu fill o filla: si tu mostres la tristesa i parles sobre ella, ells també ho faran.
⠀
Us volem compartir també algunes coses que podem fer que no ajuden a poder gestionar de manera correcta la tristesa.
⠀
– No preguntar-los com se senten: encara que podem pensar que és una forma de respecte per les seves emocions, els nens i adolescents necessiten saber que ens preocupem i si no ho fem, es poden crear altres idees.
⠀
– Renyar-los o castigar-los: és important que el fet d’estar tristos no generi més tristesa pel fet d’una conseqüència negativa.
⠀
– Obligar-los a estar contents: els nens i nenes han de tenir el seu espai i moment per sentir la tristesa.
⠀
🚨Si després de posar en pràctica aquestes estratègies, el teu fill o filla segueix sentint-se molt trist i això afecta la seva vida diària, ens hem de plantejar visitar un/a psicòleg/a infantil perquè ens ajudi.

Segur que heu sentit parlar de les enrabiades i teniu una idea sobre el que són però… Com podem actuar davant d’elles?

Aquí us donem uns consells que ajudaran a augmentar o disminuir les enrabiades, tant en intensitat com en freqüència.
⠀
✅Com ajudar en una enrabiada:
⠀
– Entendre que és una etapa normal del desenvolupament, no ens està intentant fastiguejar, està aprenent a gestionar les seves emocions.
⠀
– Esperar i deixar que es relaxi, perquè pugui aprendre a gestionar els seus enuigs i guanyi autonomia: “t’espero carinyo, quan vulguis, en podem parlar”.
⠀
– Respectar el seu espai, no angoixar. Ni donant sermons ni corporalment, preguntar si vol que se li abraci en lloc de fer-ho directament.
⠀
– Validar la seva emoció: “entenc que sentis enuig” “és normal que sentis aquestes coses”.
⠀
– Després de l’enrabiada, parlar del que ha passat: “quina emoció has sentit, molta ràbia, potser tristesa?”
⠀
⚠️ Com augmentar les enrabiades.
⠀
– Cedir davant la demanda material. El nen o nena aprendrà que mitjançant l’enrabiada pot aconseguir premis “si deixes de plorar t’ho compro”. Això no vol dir no consolar, no abraçar o no fer-li cas, però és important fer això posant límits de manera afectuosa i respectuosa.
⠀
– Dir-li que deixi de plorar. A la llarga aprendrà que no ha d’expressar les seves emocions i sortiran en forma de ràbia: “plorar és de nens petits/es”.
⠀
– Donar sermons i explicacions, ja que, en el moment àlgid de la rebequeria, el nen o nena no ens escoltarà.
⠀
– Cridar o enfadar-se: el nen o nena entendrà que som el model a seguir i que “qui s’enfada més té la raó”, facilitant l’aparició de més enrabiades(i més intenses).
⠀
💚 Cada nen i cada nena és diferent i és important adaptar-nos a les vostres necessitats.

Arriben les vacances d’estiu i és el moment de trencar amb la rutina. Al CIM us presentem alguns consells que us poden ajudar amb els vostres fills per fer que l’estiu sigui encara més profitós!

Llegir entrada

De repente no nos atrevemos a decir las cosas claras y con firmeza a nuestros hijos adolescentes. ¿Qué es lo que pasa? No sabemos cómo situarnos y dudamos del rol que ejercemos, de la posición que tomamos. Una vez más las emociones chocan con la mente racionalizadora. Quiero ser amigo de mi hijo pero tengo que hacer de padre.

Llegir entrada

La psicologia jurídica és una nova disciplina que sorgeix a partir de la demanda de la societat en aparèixer conflictes específics del ésser humà i que l’àmbit judicial desconeix. En aquests casos, els pèrits psicòlegs desenvolupen el rol d’auxiliar els jutges.

Llegir entrada

M’alegra comunicar-vos que tornem a posar en marxa l’Espai de Pares, un lloc de reunió obert a totes les famílies on es comparteixen tant les angoixes i preocupacions com les solucions i alternatives. L’Espai de Pares es durà a terme a les instal·lacions de CIM Badalona. Entre tots trobarem respostes i estratègies per aconseguir un clima familiar positiu i així intentar gaudir a la relació amb els nostres fills.
Començarem el 8 de gener a les 19.30 hores aprox. Les places són limitades però ens encantaria poder trobar-vos a tots allà. Per inscriure’s només heu de trucar a recepció o passar pel centre. Els preus són molt econòmics i tenim preus especials per a les famílies del CIM, famílies nombroses i monoparentals.

Dedica 10′ al dia al teu fill, un temps exclusiu en el qual connectis al 100% amb ell. On res pugui trencar la màgia del moment i del fet de sentir-te connectat amb ell. Un temps en què entris en el seu món, en el seu llenguatge i en què puguis intuir els seus pensaments i sentiments. Aquests moments nodreixen la relació mútua i és un regal per la seva autoestima i també per la teva. Sense interrupcions per castics ni altres situacions. Prova-ho durant una setmana i diga‘m si has notat un canvi en la seva conducta.

Llegir entrada

Pel pròxim 27 de novembre hem organitzat amb el col·legi Yglesias de Canet de Mar una xerrada sobre la separació dels pares. Quan es trenca un matrimoni sorgeixen molts dubtes sobre com afrontar la situació, i més quan hi ha fills al mig de la relació. Per això, en aquesta trobada mirarem de donar resposta a les preguntes que poden tenir els pares durant el divorci:

Llegir entrada

Des del 25 de febrer, pares i mares de l’Escola Lola Anglada de Tiana participen en la Tercera Edició del Taller-escola del CIM. Un curs de 5 sessions que pretén ser un espai de reflexió conjunta sobre situacions familiars quotidianes, on estem treballant aspectes bàsics per aconseguir conductes socialment hàbils.

Llegir entrada

La comunicació i l’estimulació del llenguatge es realitza de forma espontània, natural i contínua dintre del marc de les interaccions familiars del dia a dia. Serà en aquell moment en el qual vulguem incidir d’una forma conscient i més efectiva en l’estimulació de la parla, del llenguatge i en la comunicació, quan prenem consciència de la importància de les activitats diàries i podem posar una especial èmfasis en aquestes.

Pautes i orientacions per l’estimulació del llenguatge dins del marc familiar:
Establir sempre una relació amb el nen dintre d’un marc relaxat, motivador i amb un caràcter lúdic. Podem recrear el marc adequat per jugar o bé podem aprofitar moments agradables i rutinaris que es donen dintre de la quotidianitat.

Llegir entrada