En psicoterapia lo que hacemos es tratar de recuperar las emociones originales y permitirles ir de una forma natural y libre hace una superación de las pérdidas los fracasos o las amenazas.

Lo que intentamos nosotros los psicólogos es poder reconstruir el significado de los acontecimientos pasados, de un modo que haga posible integrarlos en la propia historia de vida para poder así afrontar

los cambios que se nos plantean en nuestro presente y que se pueden prever en un futuro próximo.

Al final nuestro trabajo como psicoterapeutas es ayudar a recuperar esa capacidad de decisión sobre la propia vida y así,  promover una autonomía emocional y psicológica.

Ven a vernos.

#emociones #psicología #psicoterapia #gestionemocional #depresion #ansiedad @rosalbapsicologa.bcn @ohanamasnou @cimpsicologia

Llega la Navidad y por tanto toca despedirnos hasta enero!

Proponemos, al igual que en nuestro grupo de TAEE del Jesús María de Badalona, ​​que os sentéis unos minutos al día con vuestros hijos y habléis de cómo os sentís y así escuchéis qué emociones y sentimientos están viviendo ellos. Con esta tarea creamos un vínculo especial, desarrollamos la identificación emocional y la empatía. Muy buenas fiestas!!!

Cristina Pérez – Psicóloga infanto-juvenil (Equipo CIM)

Educación Emocional: Gestiono de forma SALUDABLE MIS EMOCIONES? O genero una herencia transgeneracional?
A veces nuestro estado emocional no coincide con el de tu hijo / a. Él se siente inquieto y necesita atención plena y que juegues con él, tú necesitas un rato de calma y tranquilidad. Tu hijo / a ha tenido conflictos en la escuela y sale enfadado y enrabietado. Tú llevas una semana con un alto nivel de estrés laboral y está ansioso/a, con necesidad de descargar y encontrar un buen abrazo. Qué hacemos ?, debemos ser capaces de contener a nuestro hijo / a, ayudarles a expresarse xq así es seguro q nos ayudamos a nosotros mismos. No se trata de ser madres o padres perfectos pero si coherentes, piensa que él aprenderá de nuestro modelo. Si aprovechamos la conducta disruptiva del niño para descargar nuestro estrés estaremos creando un modelo educativo que se replicará, tanto en su entorno, pareja, mundo laboral y que traspasará muy probablemente a las siguientes generaciones.
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Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar – #forense – #logopeda en CIM Badalona. Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa

Psicología infantil: EXPLÍCALE UNA HISTORIA Caminando tranquilamente por la playa puede ser uno de esos momentos ideales para explicarle a tu hijo/ja una historia de cuando eras pequeño como el/ella… les fascina conectar con el niño/a que somos, y saber que sentíamos y como reaccionábamos cuando teníamos su edad, reforzando el vínculo i realizando una invitación a la expresión de las emociones!
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Mercè Soler Soriano
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NOS SEPARAMOS
Todavía no se lo decimos a los niños!. Muy probablemente ellos ya lo saben, están angustiados esperando que ocurra lo que parece inevitable. Si, hay que explicarlo de forma clara y con un lenguaje adaptado a la edad del niño o niña. Ellos se merecen una explicación en la cual no aparezcan culpables, ni víctimas ni verdugos. Los adultos tienen una parte de responsabilidad de la situación y si son capaces de asumirla podrán gestionar de forma sana el duelo y respetaran el sufrimiento emocional de sus hijos/as.

Para pasar este paso tan importante de nuestra vida no dudes en ponerte en manos de profesionales.

En CIM encontraras el equipo especializado en psicología y mediación que te ayudara.

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LA MUERTE… los niños también necesitan recibir el pésame!
He acompañado a familias y a niños en el proceso de duelo de personas muy cercanas y siempre he recomendado que el menor asista al velatorio y al entierro. En muchos casos y con la mejor intención dejamos al niño o niña en casa de algún amiguito con el objetivo de protegerlo del dolor, pero en esta ocasión es mucho mejor dejar que afloren los sentimiento. Somos seres sociales y el niño/a necesita ser tenido en cuenta , recibir el pésame y el consuelo de la familia y amigos. Desta manera compartirá el momento energético de respeto y el ritual de despedida acompañado por los seres queridos y allegados!
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MÓVIL MEJOR QUE EL TUYO !!!
Encuentras adecuado que tu hijo / a lleve un móvil mejor que tu? …
¿Qué estamos haciendo? No estamos hablando de unas deportivas de marca ni de llevar los pendientes de la Tous. Estamos hablando de familias que llevan muchas horas trabajadas a sus espaldas y que priorizan gastarse 800 € en un iphone para un / una adolescente que muy probablemente lo estará exigiendo, como si fuera lo más normal del mundo. Padres y madres, y aquí me incluyo, nos hemos vuelto locos? 😅 … Hacemos el favor de ser coherentes y poner al adolescente en el lugar que le corresponde, eso si, con mucha paciencia y con todo el amor del mundo ❤️ !!!
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MAS DE 80 MILLONES DE JUGADORES EN EL FORNITE!
Lo importante no es el FORNITE!! Lo importante es saber porque tu hijo/a juega y como se siente al hacerlo. Me estoy encontrando casos de bullying situacional, que está provocando angustia y dolor en muchos niños/as. Estos niños/as son rechazados personalmente en el colegio pero los aceptan para jugar en el fornite, bien porque son unos craks o bien xq los convierten en el blanco de críticas a modo de insultos y gritos en cuanto falla o comete un error. Éstos quedan atrapados en una dinámica de maltrato con un refuerzo positivo intermitente que los atrapa. Por un lado siguen jugando porque quieren formar parte del grupo mientras dura el juego, y por otro, sienten el dolor del rechazo cada día cuando ven a sus compañeros/as en clase. AVERIGUA DESDE DONDE JUEGA TU HIJO/A…
Si detectas que no quiere ir al colegio, se despierta por las noches, esta irritable i/o triste… te podemos ayudar. En CIM somos especialistas.
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DEDICA 10 MINUTOS AL DÍA EXCLUSIVOS A TU HIJO
Dedica 10 minutos al día a tu hijo 😁👌: un tiempo exclusivo en el que te conectes al 100% con él. Donde nada pueda romper la magia del momento y el hecho de sentirse conectado con él 💥. Un momento en el que entras en su mundo, en tu idioma y en el que puedes intuir sus pensamientos y sentimientos 💭. Estos momentos nutren la relación mutua y es un regalo para su autoestima y también para la tuya. Sin interrupciones para los castigos u otras situaciones. Pruébalo durante una semana y dime si has notado un cambio en su comportamiento 💙.
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Mercè Soler Soriano
#Psicólogainfantil, #logopeda #terapeutafamiliar forenses en el #Badalona de CIM. Creador del taller TAEE sobre educación emocional
Director de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundador de https://ohana.cat/#psicologiacooperativa cooperativa

“ME SIENTO…” así deberíamos empezar muchas de las frases que dirigimos a nuestros hijos/as. Como padres y madres queremos que nuestros hijos/as nos expliquen las cosas de su día a día y que sean capaces de confiar en nosotros sus agobios y preocupaciones. Por este motivo debemos actuar primero como modelos y mostrar nuestras emociones poniendo nombre a aquel sentimiento que experimentamos, para así ir nos familiarizando con el arte de tomar consciencia de uno mismo y de saber comunicar lo que me pasa i como me siento interiormente.
No tengamos miedo de que nuestros hijos sepan que experimentamos sentimientos como la culpa, la tristeza, la incerteza, la rabia… todo lo contrario. Cuando les hacemos saber, abrimos una puerta para que ellos se expresen con libertad, más aún si somos capaces de gestionar estos sentimientos, ofreceremos sin duda un billete para el largo viaje de crecimiento y estabilidad emocional. Un camino que podemos empezar hoy mismo, o sea que os animo a iniciarlo.
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