Segur que heu sentit parlar de les enrabiades i teniu una idea sobre el que són però… Com podem actuar davant d’elles?

Aquí us donem uns consells que ajudaran a augmentar o disminuir les enrabiades, tant en intensitat com en freqüència.
⠀
✅Com ajudar en una enrabiada:
⠀
– Entendre que és una etapa normal del desenvolupament, no ens està intentant fastiguejar, està aprenent a gestionar les seves emocions.
⠀
– Esperar i deixar que es relaxi, perquè pugui aprendre a gestionar els seus enuigs i guanyi autonomia: “t’espero carinyo, quan vulguis, en podem parlar”.
⠀
– Respectar el seu espai, no angoixar. Ni donant sermons ni corporalment, preguntar si vol que se li abraci en lloc de fer-ho directament.
⠀
– Validar la seva emoció: “entenc que sentis enuig” “és normal que sentis aquestes coses”.
⠀
– Després de l’enrabiada, parlar del que ha passat: “quina emoció has sentit, molta ràbia, potser tristesa?”
⠀
⚠️ Com augmentar les enrabiades.
⠀
– Cedir davant la demanda material. El nen o nena aprendrà que mitjançant l’enrabiada pot aconseguir premis “si deixes de plorar t’ho compro”. Això no vol dir no consolar, no abraçar o no fer-li cas, però és important fer això posant límits de manera afectuosa i respectuosa.
⠀
– Dir-li que deixi de plorar. A la llarga aprendrà que no ha d’expressar les seves emocions i sortiran en forma de ràbia: “plorar és de nens petits/es”.
⠀
– Donar sermons i explicacions, ja que, en el moment àlgid de la rebequeria, el nen o nena no ens escoltarà.
⠀
– Cridar o enfadar-se: el nen o nena entendrà que som el model a seguir i que «qui s’enfada més té la raó», facilitant l’aparició de més enrabiades(i més intenses).
⠀
💚 Cada nen i cada nena és diferent i és important adaptar-nos a les vostres necessitats.

Tots i totes hem sentit a parlar de les emocions i els sentiments. Hi pensem com si fossin iguals, però en realitat no és així. Sabeu que és cadascuna? Coneixeu quina és la diferència entre elles? Continua llegint per saber-ho:

🎉L’emoció és la reacció psicofísica davant de determinats estímuls externs o interns. És la reacció immediata que sentim al cos. Per exemple, la sorpresa inicial davant d’un regal inesperat.
💭El sentiment, en canvi, és la suma de l’emoció i el pensament. L’emoció es transforma en sentiment a mesura que hi pensem. Quan pensem en el regal que ens han fet sentim satisfacció, alegria.

Emocions i sentiments es diferencien en diversos aspectes:

🕒 Les emocions són transitòries, duren poc, a diferència dels sentiments, que són més duradors en el temps.
.
📶 Les emocions són més intenses que els sentiments.
.
🧠 Les emocions sorgeixen de manera molt ràpida i inconscientment; en canvi, els sentiments sorgeixen de la interpretació de les emocions, després d’un procés conscient.
.
↪️ Els sentiments sempre apareixen després de l’emoció; podem dir que no hi ha sentiment sense emoció.
.
No totes les persones som capaces de reconèixer i gestionar les emocions. Encara que a la pràctica són difícils de diferenciar, comprendre-les pot ajudar a entendre millor les nostres primeres reaccions emocionals.
. ⠀
Us animeu a estar pendents de les vostres emocions i sentiments al llarg del vostre dia?

Us heu preguntat mai que són les emocions? 🧐
Per a què serveixen i quina funció tenen?
Són el mateix les emocions i els sentiments?
És el mateix l’emoció que la reacció o la ràbia que la violència?

Aquests són temes transversals i cabdals a qualsevol de les intervencions que realitzem a CIM, tant sigui amb infants i joves com amb persones adultes, des de la psicologia, la logopèdia i la mediació, i és per això que volem iniciar les publicacions d’aquest espai durant els pròxims dies amb reflexions, consells, llibres i altres informació sobre les emocions i el treball amb les mateixes per part dels i les diferents professionals del centre.

En les següents publicacions podreu trobar informació sobre com gestionar diferents emocions com, per exemple, la ràbia, la por, la tristesa… 😄😔😖

Una de les emocions que més ens activen i més ens impulsen, és sens dubte, la ràbia. Però, és útil la ràbia? És positiu enfadar-se?

Imagineu que teniu un hort, i que hi dediqueu hores durant setmanes per preparar la terra, comprar i plantar les llavors, regar les plantes, vigilar plagues, podar quan és necessari, posar canyes perquè aquestes creixin, netejar les plantes, aconseguir que apareguin tomàquets, que a aquests els hi doni el sol perquè es posin vermells; I, imagineu que després de tot aquest esforç, de mesos de dur treball, un diumenge al matí, arribeu a l’hort amb tot preparat per recollir els vostres tomàquets… I veieu que no n’hi ha cap, que algú ha passat abans que vosaltres i se’ls ha emportat.

.
Això que ha passat és injust, i és davant la sensació d’injustícia que apareix la ràbia, i la ràbia ens ajuda a posar límits, a protegir el camp perquè no ens puguin robar els tomàquets, a lluitar pels nostres drets.
L’important aquí és, també, aprendre a expressar la ràbia de forma sana i sense fer mal a ningú.
.
I vosaltres? Us heu sentit mai amb molta ràbia, però no ho heu sabut expressar? A vegades heu expressat de formes que no han ajudat a resoldre el conflicte?

Us presentem la ‼️NOVETAT‼️ d’aquest curs vinent… Descobreix el geni que portes dins!🌟

Es tracta d’un taller d’enriquiment destinat per nens i nenes amb Altes Capacitats on descobriran que son uns genis i gènies en diversos àmbits 🔠🎶🧮⚽️🌺🚀…

Inici a l’octubre/places limitades.

Preu mensual: 40€

🔹TEL:  933876050

🔹WHATS APP: 682837284

🔹contacta: @cim-psicologia.com

UN REGALO🎁 QUE MARCARÁ SU VIDA😃🌈!!!
INICIO ENERO 2021
GRUPOS DE 5 niñas/niños
PLAZAS LIMITADAS

📌PEQUEÑOS: 6-7 años; viernes a las 18:00h
📌MEDIANOS: 8-10 años; viernes a las 19:00h
📌GRANDES: 11-12 años;
miércoles a las 19:30h

🎉Precio especial HASTA EL 31 de diciembre 60€ mensuales

💫ABRIMOS 3 NUEVOS GRUPOS EN ENERO DE 2021
👏TE ESPEREMOS
😄LLAMANOS 933876050
I/o ENVIA UN WHATS al
682837284 i recibirás el formulario de inscripción.
🟢 Garantizamos medidas Covid-19

Aprovechamos para desearos una BUENA NAVIDAD 🌲🎅🏾 #cimpsicología #educaciónemocional #psicologíainfantil #habilidadessocioemocionales

TAEE  TALLER DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA NIÑOS

Hoy en el TAEE  hemos hecho gafas especiales que nos ayudan a ver la realidad desde las cinco emociones básicas:alegría, rabia, tristeza, miedo y sorpresa, para aprender a identificarlas y gestionarlas en nuestro día a día.TAEE Taller de emociones

ESPACIO PSICOEDUCATIVO EN PEQUEÑO GRUPO. UN VERANO PARA SEGUIR APRENDIENDO !!

En el espacio psicoeducativo de CIM, psicólogos / as especialidades en aprendizaje acompañarán a niños y jóvenes para entrenar sus necesidades en motivación, organización, planificación, lecto-escritura, lenguas, matemáticas …

A CIM Psicología Badalona, ​​los niños y adolescentes de 6 a 14 años, podrán realizar deberes y trabajo escolar, preparar exámenes, aprender a hacer resúmenes, hacer trabajos y lo más importante aprender a trabajar en equipo. El vínculo que se crea trabajando en grupo ayuda a crecer en seguridad, autonomía y motivación.

Llegir entrada

UN JULIO LLENO DE EMOCIONES. Taller infantil de inteligencia emocional y arteterapia
Sabemos ?? que un buen ENTRENAMIENTO en INTELIGENCIA EMOCIONAL es clave para desarrollarnos con éxito en la sociedad del siglo XXII. Este verano, ven al CIM a disfrutar y iníciate en la GESTIÓN Y EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES ??????.Llegir entrada

Recomendaciones a la ciudadanía para la gestión psicológica de la alerta por coronavirus

Buenos días! Os comparto unas recomendaciones del Colegio de Psicología de Cataluña para GESTIONAR LAS EMOCIONES Y LA CONDUCTA durante situaciones de cuarentena por enfermedades infecciosas

Recomendaciones del Colegio de Psicología de Cataluña

#psicología #gestionemocional
@emergenciescat @CreuRojaCAT @mossos @112 @gencat #ProteccioCivil #COVIDー19 #quedateencasa #coronavirus #badalona #masnou #maresme

Ya has visitado mi pagina??

CIM Badalona – Mercè Soler