Regulació Emocional.

En psicoteràpia el que fem és tractar de recuperar les emocions originals i permetre’ls anar d’una forma natural i lliure fa una superació de les pèrdues els fracassos o les amenaces.
El que intentem nosaltres els psicòlegs és poder reconstruir el significat dels esdeveniments passats, d’una manera que faci possible integrar-los en la pròpia història de vida per a poder així afrontar els canvis que se’ns plantegen en el nostre present i que es poden preveure en un futur pròxim.

Al final el nostre treball com a psicoterapeutes és ajudar a recuperar aquesta capacitat de decisió sobre la pròpia vida i així, promoure una autonomia emocional i psicològica.

Vina a veure’ns.

#emocions #psicologaa #psicoterapia #gestioemocional #depresio #ansietat @rosalbapsicologa.bcn @ohanamasnou @cimpsicologia

Arriba el Nadal i per tant toca acomiadar-nos fins al gener!

Us proposem, igual que al nostre grup de TAEE del Jesús Maria de Badalona, que seieu uns minuts al dia amb els vostres fills i parleu de com us sentiu i escolteu quines emocions i sentiments estan vivint ells. Amb aquesta tasca creem un vincle especial, desenvolupem la identificació emocional i l’empatia. Molt bones festes

Cristina Pérez –  Psicòloga infanto-juvenil (Equip CIM)

Taller  d’educació emocional:  Hem finalitzat el primer trimestre de TAEE a l’escola Lola Anglada. Iniciar el taller d’educació emocional ha suposat embarcar-se en un viatge cap el món de les emocions, l’autoconeixement i les habilitats socials. En el qual s’han inciat els aprenentatges d’estrategies personals que permetrà als nens descobrir el gran potencial que tenen!
Esperem amb moltes ganes continuar amb aquest gran viatge a la volta de les vacances!

Alicia Tarragüell Psicòloga infanto-juvenil (Equip CIM)

Gràcies!!

Psicologia positiva: donar-nos temps per descansar, donar-nos permís per viatjar, donar-nos espai per connectar amb nosaltres mateixos es converteix en un regal per als nostres fills i filles, quin millor model podem donar-li?… ens han ensenyat que ser bones mares és ser dones sacrificades que viuen per i per als seus fills. però això l’única cosa que fa és perpetuar un model de dona que no es  permet ser i el millor que podem donar als nostres fills és que ens vegin feliços, amb un estil de vida abundant i positiu, amb projectes, il·lusions i carregat d’amor per donar-los, això  si “amor que no falti”
Si t’ha agradat l’article o consideres que pots ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar-#forense-#logopeda al Cim Badalona. Creador del taller de TAEE #educacioemocional

directora #badalona de https://cim-Psicologia.com/es/Inicio

cofundador de #masnou de https://Ohana.cat/

#psicologiacooperativa

Educació emocional, GESTIONO DE FORMA SALUDABLE LES MEVES EMOCIONS? O genero una herència transgeneracional?
De vegades el nostre estat emocional no coincideix amb el del teu fill/a. Ell se sent inquiet i necessita atenció plena i que juguis amb ell, tu necessites una estona de calma i tranquil·litat. El teu fill/a ha tingut conflictes a l’escola i surt enfadat i enrabiat. Tu portes una setmana amb un alt nivell d’estrès laboral i estàs ansiósa, amb necessitat de descarregar i trobar una bona abraçada. Què fem?, hem de ser capaços de contenir al nostre fill/a, ajudar-los a expressar-se xq així és ben segur q ens ajudem a nosaltres mateixos. No es tracta de ser mares o pares perfectes però si coherents, pensem que ell aprendrà del nostre model. Si aprofitem la conducta disruptiva de l’infant per descarregar el nostre estrès estarem creant un model educatiu que es replicarà, tant en el seu entorn, parella, món laboral i que traspassarà molt probablement a les següents generacions.
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar – #forense – #logopeda en CIM Badalona. Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa

Psicologia de parella: LA CONFIANÇA. Confiar és un acte que neix del teu ésser, neix del teu interior i es manifesta de la mateixa manera que sents que la pots donar i rebre. Es fa molt difícil separar-la de la teva essència i fer-la racional, no es tria, neix i flueix generant dinàmiques en la vida que et poden fer patir, sentir-te ferit, decepcionat…, però que al cap i a la fi són experiències que t’ajuden a treballar l’EGO . Ningú va dir que seria fàcil, però quan prens consciència del que està passant, el creixement personal està assegurat!
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
Pots contactar aquí https://cim-psicologia.com/es/contacto
Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar – #forense – #logopeda en CIM Badalona. Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa

Psicologia infantil: Explica-li UNA HISTÒRIA Caminant tranquil·lament per la platja pot ser un d’aquells moments ideals per explicar-li al teu fill / a una història de quan eres petit com ell / a … els fascina connectar amb el nen / a que som, i saber que sentíem i com reaccionàvem quan teníem la seva edat, reforçant el vincle i realitzant una invitació a l’expressió de les emocions!
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar.
Gràcies !!
Mercè Soler Soriano
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar #forense #logopeda
Directora a #Badalona d’https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de #cooperativa https://ohana.cat/#psicoogiacooperativa
Creadora de l’TAEE Taller de #educacioemocional

Educació emocional: EL MILLOR REGAL
Aprofita els dies vacacionals per tornar a mirar al teu fill, observa’l amb lents noves , descobreix quins son els seus punts forts i fes-li saber, omple’l d’elogis sincers de mostres d’estimació però per sobre de tot divertiu-vos rieu plegats sense parar i desinhibits, deixant sortir el nen/a que portem dins… seran aquests moments els que recordareu plegats i els que alimenten la relació i l’ànima
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar – #forense – #logopeda en CIM Badalona. Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa

Psicologia adults: A les vacances sovint convivim amb altres famílies, càmping, apartament, casa rural, i són molts els moments de gaudi i delit, però bé segur que apareixeran disputes entre els nens i disparitat d’opinions respecte a com hem d’actuar com a adults. És en aquest precís moment que és necessari comptar fins a deu i recordar LA LLEI DEL MIRALL, és a dir, que el que em molesta de l’altre és una forma de comportament que jo, o bé també la tinc, o que pot estar reprimida, o pot ser que la tingués … per tant intenta ser més compassiu i generós amb els altres i expressa els teus sentiments de forma assertiva, des d’una posició comprensiva i amigable ….., entrar en una lluita d’egos i de voler tenir la raó ens apartarà de les emocions positives i de l’objectiu comú que ens va portar a compartir aquests dies tan valuosos tots junts !!!
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, el pots reenviar.
Gràcies !!
Mercè Soler Soriano
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar #forense #logopeda
Directora a #Badalona d’https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de #cooperativa https://ohana.cat/#psicoogiacooperativa
Creadora de l’TAEE Taller de #educacioemociona

Mediació: Com afrontar conflictes originats pel rebuig a un equipament per part del veïnat? Opinions sobre el cas dels centres on resideixen menors estrangers no acompanyats (MENA)

En els darrers dies, dos fets ocorreguts al Maresme, concretament dues agressions sexuals, han fet esclatar un conflicte latent de rebuig als centres on resideixen menors estrangers no acompanyats. I dic latent, perquè la oposició i el rebuig a aquests centres, per part del veïnat dels municipis on s’han ubicat, ja va iniciar-se des del coneixement de la seva ubicació.

Ens trobem davant d’un conflicte que d’inici sembla una barreja de conflicte NIMBY (o d’aquí no) i de conflicte intercultural.

Els conflictes d’ “aquí no” o com han denominat a Estats Units els conflictes NIMBY (not in my backyard) sorgeixen com a oposició frontal a la ubicació a prop de les nostres cases d’alguns tipus de serveis, infraestructures o instal·lacions. Són serveis que tot i ser necessaris per al bé comú, generen rebuig i mobilitzacions, com poden ser els centres penitenciaris, autopistes, centres de menors, menjadors socials, dipòsits de residus, etc. En aquests conflictes el rebuig s’expressa normalment amb mobilitzacions i protestes per aconseguir l’interès dels mitjans de comunicació per pressionar els poders públics. Recordem, el conflicte que va ser molt mediatitzat a Rubí quan es va decidir ubicar un centre d’acollida per menors no acompanyats just abans de les darreres eleccions.

Però realment què origina aquest tipus de conflictes? En molts casos, s’originen per por i pel desconeixement d’aquests serveis i de les persones usuàries que els utilitzen, per exemple, por que augmenti la delinqüència, a una baixada del preu dels pisos a la zona, etc. I com podem evitar o reduir aquesta por? En primer lloc és important que se situïn on menys impacte generin, en segon lloc que les administracions facilitin informació prèvia, tinguin un diàleg continuat amb el veïnat, molta transparència, i en tercer lloc que siguin els recursos adients i es treballi per la dignificació i normalització dels serveis. Sembla fàcil però no sempre es poden garantir aquestes premisses. Hem d’entendre que els polítics i gestors públics es troben amb un conflicte entre el suposat interès general i els interessos individuals dels veïns / es que veuen amb recel la ubicació d’aquest servei o centre a prop de casa seva.

A aquest conflicte se li sumen les particularitats dels conflictes interculturals que s’originen de la contraposició de necessitats basades en les diferències culturals i que generen prejudicis, actituds racistes i xenòfobes. A més, cada vegada més a nivell general se sent parlar dels MENA’s com si fossin un col·lectiu homogeni. Sembla que s’estigui deshumanitzant el concepte MENA, i enlloc de veure’ls com a joves en risc, menors d’edat en situació irregular, totalment sols i lluny de les seves famílies, se’ls veu com un col·lectiu o grup homogeni molt aliè a nosaltres, i que genera conflictes; aquest fet facilita que s’extrapoli el comportament d’un al conjunt, especialment si aquestes conductes són negatives i fins i tot delictives.
Com a resultat de tot això, tenim l’auge del racisme i la xenofòbia, i accions violentes com les que van succeir ahir al vespre.

El que estem vivint als darrers dies al Masnou, i els episodis violents que van succeir ahir són només la punta de l’iceberg d’un conflicte molt complex en el que convergeixen múltiples factors. Tot plegat és el resultat de la convergència de una violència estructural, la que pateixen els menors no acompanyats i totes les persones refugiades i migrants que estan fugint dels seus països d’origen, i una violència cultural, que legitima els discursos d’odi i fomenta l’increment del racisme al nostre país.

Amb això no justifiquem les agressions ni els delictes ocorreguts per aquestes persones concretes, però si que condemnem criminalitzar a tot un col·lectiu pels delictes d’alguns.

Ens trobem davant d’un conflicte complex, originat per una crisi humanitària global, en el que a més intervenen múltiples administracions, amb diferents responsabilitats i competències i pocs recursos, fet que encara complica més la seva gestió. Per aquest motiu estem convençudes que cal una intervenció global, cal potenciar la col·laboració de tots i totes per poder abordar el conflicte des de les seves diverses vessants, comunitària, cívica i de drets humans.

Verònica Soler
#Politòloga, #conflictòloga i #mediadora
Equip CIM
Ohana Cooperativa (www.ohana.cat)

#Mediació #Masnou #conflicte @NIMBY #Psicologia #Convivència #MENAS