¿Qué es?

🔸 La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo donde confluyen síntomas de tipo afectivo (tristeza, apatía, irritabilidad…) con síntomas de tipo cognitivo, volitivo y físico. Todos estos síntomas afectan al funcionamiento global de la persona, especialmente a la esfera afectiva. La depresión se presenta con frecuencia asociada a otros trastornos como la ansiedad.

⚠️Síntomas a la infancia en menores de 7 años:

• Ansiedad
• Irritabilidad
• Poca hambre
• Trastornos del sueño
• Rabietas frecuentes
• Llantos sin motivo
• Quejas somáticas
• Poco interés en el juego
• Cansancio
• Poca actividad motora
• Fobias escolares

🔴Factores de riesgo:

• Genética
• Historia de trastornos afectivos por los padres
• Afectividad negativa
• Hechos vitales estresantes
• Conflictos familiares
• Maltrato o abuso
• Bullying
• Circunstancias sociales adversas

🟢Factores protectores:

• Buen sentido del humor
• Buenas relaciones de amistad
• Confianza con el entorno familiar
• Éxitos personales valorados socialmente
• Práctica de actividad física
• Participación en actividades extraescolares, esplais y/o voluntariado.

💊👩🏻‍⚕️🩺Tratamiento

• Terapia psicológica
• Tratamiento farmacológico
• Combinación de ambos

✨ Si quieres más información, ¡escríbenos!

⚠️ Intervención en el Bullying ⚠️
A la hora de prevenir e intervenir frente al acoso escolar, hay que tener en cuenta que el enfoque adoptado debe ser integral. Esto significa que la intervención debe incluir, en la medida de lo posible, a todas las personas que están implicadas directa o indirectamente.

🔁Enfoque Integral 🔁
El enfoque integral interviene específicamente con las personas involucradas, agresor/a – víctima – observadores, grupo curso, familias involucradas y comunidad educativa.

❓¿Cómo actuar o intervenir?… Si nuestro hijo/a está en el rol de agresor/a
🔅 Acompañar a tomar responsabilidad de sus actos y reparar.
🔅 Creer en su capacidad de cambio.
🔅 Revisar creencias con el/ella y como se siente cuando agrade.
🔅 Construir acuerdos o compromisos con sentido.
🔅 Reflexionar acerca de cómo se pueden sentir los otros con nuestros actos.

❓¿Cómo actuar o intervenir?… Si nuestro hijo/a está en el rol de víctima
🔅 No lo quites importancia si tu hijo/a dice que se ríen de el/ella.
🔅 Refuerza sus potencialidades y no lo/la culpabilices de la situación.
🔅 Ayuda y acompaña a pensar un plan de seguridad e identificar sus apoyos.
🔅 Realiza contención emocional y escucha activa sobre lo que está sintiendo.

❓¿Cómo actuar o intervenir?… Si nuestro hijo/a está en el rol de observador/a
🔅 Transmitir que el apoyo de quien observa es de gran ayuda, es un acto de personas valientes y no de “chivatos”.
🔅 Fomentar la confianza y la comunicación con nuestros hijos/as para que puedan conversar de lo que están vivenciando.
🔅 Enseñar que si hay un otro/a que no lo está pasando bien con un chiste, entonces no reírse.
🔅 Interésate por las familias tanto del agresor/a como de lavíctia.
Puedes preguntarnos y/o consultar tu caso sin compromiso!

⛔¿Qué es el Bullying?⛔
El Bullying o acoso escolar es la exposición que sufre un niño o niña a abusos físicos y/o psicológicos de manera intencionada y reiterada por parte de una persona o grupo en el contexto escolar.

🚨Veamos algunas cifras…
❗El 94,2% del alumnado considera que hay alumnos maltratados en los centros educativos catalanes.📈
❗El 23,3% percibe algún caso en clase 👀
❗El 10% afirman haber sufrido acoso 🙇🏼‍♀️
❗El 38% de las víctimas lo comentan a la família o a la escuela, el otro 62% se queda callado 🤐

Para definir una situación de Bullying es necesario que existan los siguientes factores:
🔄 Repetición de las acciones a lo largo del tiempo.
🎯 Intencionalidad por parte de quien ejerce la agresión.
⚖️ Desequilibrio (abuso) de poder.
🔥 Un entorno que lo permite o tolera.

🔸Tipos de violencia que ocurren en el Bullying
– Física.
– Verbal o psicológica.
– Exclusión social.
– Sexual.
– Ciberacoso.

🔹¿Quiénes participan en el Bullying?
– Agresor/a.
– Seguidores.
– Partidarios/as.
– Posible defensor/a.
– Defensor/a.
– Victima

Al igual que los adultos, los niños y niñas presentan ansiedad con mucha frecuencia, de hecho se estima que entre un 15 y un 20% de niños, niñas y adolescentes tienen un trastorno de ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?
🌱La ansiedad es una reacción normal y básica que se activa cuando sentimos que estamos delante de una situación en la que nos vemos amenazados/as o ante un peligro. Sin ansiedad no podríamos identificar aquello que nos da miedo y, por lo tanto, nuestro cuerpo no se podría preparar para afrontarlo, de modo que tiene una función adaptativa.

‼️El problema empieza cuando esta reacción es exagerada y desproporcionada tanto a nivel de intensidad como de frecuencia y duración. Asimismo, es signo de alerta cuándo se presenta sin haber ningún motivo que la desencadene, a través del pensamiento y la imaginación.!!

Son varios los trastornos de ansiedad que se conocen, y por lo tanto, muchas las maneras en las que se pueden expresar. Para identificar que nuestro hijo/a sufre ansiedad es importante estar atentos/as a los CAMBIOS que muestra.

Los síntomas son diversos, aun así existen algunos que se repiten, estos son algunos de ellos:
▪️Problemas en el sueño.😴
▪️Somatización (náuseas, vómitos, dolor de tripa, dolores de cabeza). 😖
▪️Cambios en el apetito.😋
▪️Preocupaciones constantes.
▪️Inquietud, nerviosismo, excesiva necesidad de moverse. 😵‍💫
▪️Aparición de miedos que anteriormente no se tenían. 😰
▪️Problemas de concentración.
▪️Cambios en el humor manifestados en forma de rabietas, llanto, tristeza…
▪️Respiración agitada, dificultad para respirar, tensión.

🌟¿Cómo ayudamos a transitar esta sensación de angustia?🌟
RECUERDA que los adultos no somos más que el espejo en el que se miran nuestros hijos e hijas. Es primordial empezar por servir como modelos de conducta, debemos ser un buen ejemplo.
Además…
🔸Crea un ambiente de confianza.
🔸Ayúdale a entender qué le pasa y anima a afrontar su miedo.
🔸Fortalece su autoestima: reconoce sus logros y esfuerzos. 💪🏼
🔸Hazle saber que puede confiar en ti.

❓Las altas capacidades son un conjunto de características que implican utilizar la inteligencia de una manera diferente. A diferencia de hace unos años, cuando las altas capacidades se centraban sólo en las habilidades cognitivas, actualmente también se da importancia a las emociones y a la creatividad.

🔸Los niños con altas capacidades comparten una serie de características:
-Alto potencial intelectual y creativo.
– Alta sensibilidad emocional y perceptiva.
– Son curiosos y observadores.
– Aprendizaje rápido de aquello que les interesa.
– Pensamiento crítico y profundo (temas abstractos o trascendentales).
– Reacciones emocionales intensas delante de hechos cotidianos.
– Alta exigencia con ellos mismos y/o con los otros.
– Dificultades para aceptar la autoridad.
– Empatía y/o elevado sentido de la justicia.

🔎Se pueden empezar a detectar a partir de los 4 años, antes de los 11 años hablamos de un perfil precoz. Posteriormente, nos podemos encontrar delante de niños talentosos que pueden ser talentos simples o complejos según las aptitudes que dominen, o de niños superdotados, que tienen un potencial elevado en todas las áreas cognitivas y creativas.

👨‍👧¿Cómo acompañar las Altas Capacidades?
Es necesario comprender cómo se siente el niño, validar lo que siente y ayudarle a canalizar sus emociones, en vez de minimizarlo, ya que así es como haremos que confíe en lo que siente y que se sienta acompañado. Si crees que tu hijo/hija tiene altas capacidades puedes consultar con nuestr@s especialistas especializados,
Un abrazo🥰.

La tristeza es una de las emociones más evitadas. Tanto es así que, ¿veis normalmente a personas llorando por la calle? Seguramente vuestra respuesta es no. Ahora pensemos, ¿vemos por la calle gente enfadada? Seguramente sí. Y es que la emoción de la rabia está mucho más permitida que la tristeza.
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📌Cuál es la función de la tristeza?
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– Disminuir nuestro nivel funcional, lo que hace que tengamos un estado más pausado para poder pensar sobre la situación.
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-Facilitar la introspección: nos permite analizar la situación de manera reflexiva.
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-Fomentar el apoyo social: la conducta que aparece con la tristeza hace que los otros se acerquen a nosotros brindándonos ayuda.
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En conclusión, la tristeza tiene una función protectora que nos ayuda a readaptarnos a las situaciones que se nos presentan.
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Como adultos, seguro que reconocemos esta emoción en nosotros, y es importante saber que los niños, también la sienten, así como no intentar evitarla, sino enfrentarnos a ella e intentar que también lo hagan los mas pequeños.
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📌¿Cómo se manifiesta en los niños? La tristeza en los niños se manifiesta de diversas maneras, así podemos encontrar:
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– Niños decaídos, que no tienen ganas de hacer nada, que duermen mucho, con lloros frecuentes, les cuesta hacer las cosas, no quieren comer…
– Niños ansiosos, que comen en exceso, con problemas de sueño, irascibles…
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Como vemos, la tristeza en los niños se manifiesta de diversas maneras, por ello, lo mas importante es que estemos atentos a los cambios en sus comportamientos. Si Ana era una niña muy habladora y de repente se vuelve introvertida o si Alberto, al que antes le encantaba salir con sus amigos, ahora prefiere quedarse en casa.
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📌Qué pone triste a los niños?
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Debemos tener en cuenta que lo que pone tristes a los adultos no es lo mismo que lo que pone tristes a los niños. Pueden sentirse tristes porque no le han dejado jugar en el recreo, porque ha sacado una mala nota, porque su amigo se ha enfadado con él… Existen muchas situaciones posibles y debemos validarlas, sin decirles que son tonterías o que eso no tiene importancia.

Ya sabemos que el miedo tiene una función y que existen unos miedos evolutivos que irán desapareciendo pero, ¿puedo hacer algo como padre o madre, para ayudar a enfrentar estos miedos a mi hijo o hija? Te damos algunos consejos que le ayudarán.

• Hablar de los miedos con naturalidad: permitirles que se expresen y que intenten comprender lo que es el miedo. Al dejarles hablar de sus emociones los propios niños normalizan la situación, se sienten escuchados y esto les ayuda a tranquilizarse.

• Intentar comprenderlo: como adultos debemos prestar atención a lo que el niño nos cuenta, sin juzgar ni ridiculizar su miedo, solo así sabremos qué es lo que necesita y qué podemos hacer para hacerle sentir mejor.

• Evitar utilizar el miedo como aprendizaje: utilizando el miedo como amenaza puede hacer que los miedos que queremos eliminar aumenten sin darnos cuenta.

• Ayudarles a desarrollar su autonomía: cuando el niño refuerza su autoestima, comienza a confiar más en sí mismo ya tener cierta autonomía, estos miedos evolutivos van desapareciendo. Por eso es importante fomentar esta autonomía, evitando la sobreprotección.

• Estar aquí para ayudarles y darles ánimo: para los más pequeños, saber que le entiendes y que le apoyas es muy importante. Darles ánimos y hablar con ellos para que comprendan que es normal sentir miedo a veces, o apoyarles y valorar estos pequeños logros relacionados con sus miedos, les permitirá tener un buen desarrollo emocional.

• Tener mucha paciencia: no debemos presionar al niño para que supere cuanto antes sus miedos. Estos miedos forman parte de su proceso evolutivo y puede que alguno tarde más que otro. Por eso es importante darles el tiempo que cada uno necesite para superar su miedo y mostrarnos disponibles para ayudarles a conseguirlo poco a poco.

¿Os habéis preguntado alguna vez que son las emociones? 🧐
¿Para qué sirven y qué función desempeñan?
¿Son lo mismo las emociones y sentimientos?
¿Es lo mismo la emoción que la reacción o la rabia que la violencia?

Estos son temas transversales y primordiales en cualquiera de las intervenciones que realizamos en CIM, tanto sea con niños y jóvenes como con personas adultas, desde la psicología, la logopedia y la mediación, y es por eso que queremos iniciar las publicaciones de este espacio durante los próximos días con reflexiones, consejos, libros y otras información sobre las emociones y el trabajo con las mismas por parte de los diferentes profesionales del centro.

En las siguientes publicaciones podrá encontrar información sobre cómo gestionar diferentes emociones como, por ejemplo, la rabia, el miedo, la tristeza… 😄😔😖

MILLORAR LA RELACIÓ AMB EL TEU FILL O FILLA. Psicologia infantil, comunicació, vincle.

Els nens  i nenes estan demanant a crits la nostra presència, una veritable presència, presència en el cos, el pensament i l’ànima. Una petita conversa, un joc , ajudar-los amb un examen, o simplement escoltar atentament sense mirar el mòbil. Els nostres fills necessiten connectar amb nosaltres, sentir la nostra calidesa i compartir la màgia del moment. D’aquesta manera reforçarem el nostre vincle amb ells, es sentiran valuosos i podràs sortir al món amb confiança i seguretat.

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Mercè Soler
Psicòloga, Logopeda, pèrit judicial

directora #badalona de CIM Psicología

cofundador de #masnou de Ohana Masnou

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El passat dimecres, EN EL DIA EUROPEU DE LA MEDIACIÓ, la Verònica Soler, mediadora del CIM PSICOLOGIA BADALONA i OHANA COOPERATIVA, va asistir al programa d’actualitat Badalona 360 de Badalona Televisió per explicar què és la mediació i destacar les principals característiques.

Si voleu veure el programa accediu al següent enllaç i vegeu a partir del Minut 1:35:34 http://bdncom.alacarta.cat/badalona-tres60/capitol/22-de-gener-de-2020-tres60