El passat dimecres, la Verònica Soler, mediadora del Cim Psicología Badalona i la Cooperativa Ohana, va asistir al programa d’actualitat Badalona 360 de Badalona Televisió per explicar què és la mediació i destacar les principals característiques.

Si voleu veure el programa accediu al següent enllaç i vegeu a partir del Minut 1:35:34 http://bdncom.alacarta.cat/badalona-tres60/capitol/22-de-gener-de-2020-tres60

Regulació Emocional.

En psicoteràpia el que fem és tractar de recuperar les emocions originals i permetre’ls anar d’una forma natural i lliure fa una superació de les pèrdues els fracassos o les amenaces.
El que intentem nosaltres els psicòlegs és poder reconstruir el significat dels esdeveniments passats, d’una manera que faci possible integrar-los en la pròpia història de vida per a poder així afrontar els canvis que se’ns plantegen en el nostre present i que es poden preveure en un futur pròxim.

Al final el nostre treball com a psicoterapeutes és ajudar a recuperar aquesta capacitat de decisió sobre la pròpia vida i així, promoure una autonomia emocional i psicològica.

Vina a veure’ns.

#emocions #psicologaa #psicoterapia #gestioemocional #depresio #ansietat @rosalbapsicologa.bcn @ohanamasnou @cimpsicologia

Educació emocional, GESTIONO DE FORMA SALUDABLE LES MEVES EMOCIONS? O genero una herència transgeneracional?
De vegades el nostre estat emocional no coincideix amb el del teu fill/a. Ell se sent inquiet i necessita atenció plena i que juguis amb ell, tu necessites una estona de calma i tranquil·litat. El teu fill/a ha tingut conflictes a l’escola i surt enfadat i enrabiat. Tu portes una setmana amb un alt nivell d’estrès laboral i estàs ansiósa, amb necessitat de descarregar i trobar una bona abraçada. Què fem?, hem de ser capaços de contenir al nostre fill/a, ajudar-los a expressar-se xq així és ben segur q ens ajudem a nosaltres mateixos. No es tracta de ser mares o pares perfectes però si coherents, pensem que ell aprendrà del nostre model. Si aprofitem la conducta disruptiva de l’infant per descarregar el nostre estrès estarem creant un model educatiu que es replicarà, tant en el seu entorn, parella, món laboral i que traspassarà molt probablement a les següents generacions.
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar – #forense – #logopeda en CIM Badalona. Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa

Psicologia de parella: LA CONFIANÇA. Confiar és un acte que neix del teu ésser, neix del teu interior i es manifesta de la mateixa manera que sents que la pots donar i rebre. Es fa molt difícil separar-la de la teva essència i fer-la racional, no es tria, neix i flueix generant dinàmiques en la vida que et poden fer patir, sentir-te ferit, decepcionat…, però que al cap i a la fi són experiències que t’ajuden a treballar l’EGO . Ningú va dir que seria fàcil, però quan prens consciència del que està passant, el creixement personal està assegurat!
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
Pots contactar aquí https://cim-psicologia.com/es/contacto
Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar – #forense – #logopeda en CIM Badalona. Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa

Psicologia adults: A les vacances sovint convivim amb altres famílies, càmping, apartament, casa rural, i són molts els moments de gaudi i delit, però bé segur que apareixeran disputes entre els nens i disparitat d’opinions respecte a com hem d’actuar com a adults. És en aquest precís moment que és necessari comptar fins a deu i recordar LA LLEI DEL MIRALL, és a dir, que el que em molesta de l’altre és una forma de comportament que jo, o bé també la tinc, o que pot estar reprimida, o pot ser que la tingués … per tant intenta ser més compassiu i generós amb els altres i expressa els teus sentiments de forma assertiva, des d’una posició comprensiva i amigable ….., entrar en una lluita d’egos i de voler tenir la raó ens apartarà de les emocions positives i de l’objectiu comú que ens va portar a compartir aquests dies tan valuosos tots junts !!!
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, el pots reenviar.
Gràcies !!
Mercè Soler Soriano
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar #forense #logopeda
Directora a #Badalona d’https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de #cooperativa https://ohana.cat/#psicoogiacooperativa
Creadora de l’TAEE Taller de #educacioemociona

Psicologia parella: Ens separarem
Encara no l’hi diem als nens !. Molt probablement ells ja ho saben, estan angoixats esperant que passi el que sembla inevitable. Si, cal explicar-ho de forma clara i amb un llenguatge adaptat a l’edat de l’infant. Ells es mereixen una explicació en la qual no apareguin culpables, ni víctimes ni botxins. Els adults tenen una part de responsabilitat de la situació i si són capaços d’assumir-ho, podran gestionar de forma sana el dol i respectaran el patiment emocional dels seus fills / es.

Per passar aquest pas tan important de la nostra vida no dubtis a posar-te en mans de professionals.

En CIM trobaràs l’equip especialitzat en psicologia i mediació que t’ajudarà.

Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, el pots reenviar.
Gràcies !!
Mercè Soler Soriano
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar #forense #logopeda
Directora a #Badalona d’https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de #cooperativa https://ohana.cat/#psicoogiacooperativa
Creadora de l’TAEE Taller de #educacioemocional

No puc deixar de pensar el que m’ha dit el meu cap. M’enfada tant quan em posa en evidencia davant dels altres. A més, no te raó en dir-m’ho només a mi!!
Som tres els qui ens fem càrrec d’aquestes tasques i és només a mi a qui li ha caigut el marró.
Per postres, la meva mare no s’ha agafat gens be que aquest diumenge no anem a dinar a casa seva. El que semblava una tria opcional, s’està convertint en un “mal son”…
S’ha fet fosc. No se quanta estona fa que estic escarxofada al sofà. Un pensament negatiu es solapa a l’anterior, creant una piràmide de dubtosa estabilitat. Sento com un puny m’oprimeix la boca de l’estómac. Necessito aire, sembla que m’ofego. M’intento aixecar i les cames em fan figa.
-Mama…mama….que et passa?- entreobro els ulls i la cara d’en Gerard ocupa tot l’espai.

Quan ens sentim al límit, quan creiem que el camí que veiem no te sortida, quan sempre he tingut la necessitat d’agradar als altres i de no generar conflictes; en realitat soc jo qui no m’acabo agradant i, ni tan sols, acabo de saber qui soc!

Perdre el mon de vista és complicat. Perdre’s a un mateix és molt pitjor. Aprèn a posar límits a les situacions i als altres i a estimar-te sense límits.
Vina al CIM i t’ajudarem a trobar-te, estimar-te i valorar-te.

T’espero!
Anna Vinyals, psicòloga clínica de l’Equip CIM

Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
#psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar – #forense – #logopeda en CIM Badalona. https://cim-psicologia.com/es/inicio
https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa

LA MORT … els nens també necessiten rebre el condol!
He acompanyat a famílies i nens en el procés de dol de persones molt properes i sempre he recomanat que el menor assisteixi a la vetlla i a l’enterrament. En molts casos i amb la millor intenció deixem a l’infant a casa d’algun amiguet amb l’objectiu de protegir-lo de el dolor, però en aquesta ocasió és molt millor deixar que aflorin els sentiment. Som éssers socials i el nen / a necessita ser tingut en compte, rebre el condol i el consol de la família i amics. Desta manera compartirà el moment energètic de respecte i el ritual de comiat acompanyat pels éssers estimats i cercles pròxims!
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar.
Gràcies !!
Mercè Soler Soriano
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar #forense #logopeda
Directora a #Badalona d’https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de #cooperativa https://ohana.cat/ #psicoogiacooperativa
Creadora de l’TAEE Taller de #educacioemocional

COM DIVORCIAR-SE AMISTOSAMENT

En un procés de divorci interfereixen molts elements que fan que sigui molt difícil fer-ho de forma amistosa: les mateixes raons del divorci, la por a perdre quelcom, possibles ressentiments, dolor i patiment, … hi ha múltiples factors emocionals que ens condicionen.

En molts casos, acabem atacant, interposant demandes i iniciant pugnes per aconseguir que els tribunals dictin una sentència que esperem que ens sigui favorable.

Parem-nos a pensar: té cap sentit declarar la guerra a una persona a la que possiblement haurem de seguir veient? I especialment, si tenim fills en comú, no serà millor arribar a consensuar solucions amb la persona amb la què haurem de mantenir una relació de per vida? És difícil, però cal pensar en el bé comú i sobre tot posar el benestar dels nostres fils i filles per sobre dels nostres interessos.

Per això, en casos de separacions la MEDIACIÓ pot ser una via excel·lent, ja que s’acompanya a les parts durant el procés per a que arribin a pactar acords, i se les ajuda a preservar la relació futura.

Si voleu informació sobre el nostre servei de MEDIACIÓ FAMILAR poseu-vos en contacte amb nosaltres a info@ohana.cat o al 677289597

Verònica Soler. Politòloga, conflictòloga i mediadora. Ohana Cooperativa (www.ohana.cat)

#Ohanamasnou #Mediació #Mediaciófamiliar #ElMasnou #Masnou #Psicologia

QUAN ELS PARES FEM MAL!
M’ha arribat una adolescent amb un gran patiment emocional. La seva ment es un caos y la situació que viu a casa el manté i l’alimenta. El seu pensament totalment inconnexa es mostra incapaç d’establir una relació causal clara i/o arribar a una conclusió. L’angoixa i la por l’ha portat a posicionar-se com una fugida endavant amb el progenitor que sent com el més fort. Però aquest preu de recerca de seguretat fictícia li obre ferides plenes de sentiment de culpa i de contradicció.
Els pares, que s’estimen a la seva filla, estan tant pendents d’alimentar el seu ego que es mostren incapaços de frenar aquesta dinàmica patologicadora en la qual es troben immersos. Malauradament la lluita entre els adults fa mal, i molt en els fills. S’han fet conscients del problema i de la seva dinàmica, ara tindran que fer una jornada de reflexió i connectar primer amb els seus sentiments i després empatitzar amb la seva filla. Ells tenen la clau de la curació de l’ adolescent, en cas contrari no tinc cap dubte que el patiment i el desequilibri mental podrà desencadenar un trastorn mental.
Esperem que facin psicoteràpia i que aviat puguin ajudar a connectar a la seva filla amb els sentiments i donar-li un espai a la seva ment on li sigui permès estimar al seu pare i a la seva mare.
Si t’ha agradat l’article o consideres que pot ajudar a algú, pots reenviar-lo.
Gràcies!!
Mercè Soler Soriano
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar #forense #logopeda
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de #cooperativa https://ohana.cat/ #psicoogiacooperativa
Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional