🔸La Ansiedad social es un miedo desproporcionado a las situaciones de interacción social. Se cree que lo que se haga en público será considerado por los demás inadecuado, ridículo o incluso humillante.

🔸Todo esto genera una activación fisiológica intensa que conlleva la evitación de estas situaciones.
🔸La edad media de inicio se sitúa sobre los 14-16 años.
🔸Para el tratamiento de este trastorno se pueden realizar diferentes intervenciones como entrenamiento en habilidades sociales, terapia de exposición, aprender técnicas de relajación y/o terapia cognitiva-conductual.

⚠️Factores influyentes

Hay varios factores que pueden influir en este trastorno como el temperamento de la persona, los modelos de habilidades sociales que se tiene, la vivencia de situaciones traumáticas, el aprendizaje de creencias disfuncionales, la falta de autoestima, cambios en el contexto social…

✨ Si quieres más información, ¡consúltanos!

El miedo es una de las emociones que más nos preocupan y que intentamos evitar. Pero, ¿es útil el miedo? ¿Nos sirve de algo?
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📌 Pues sí, el miedo tiene un papel muy importante en nuestras vidas y es que, es fundamental para nuestra supervivencia. Si los humanos no sintiéramos nunca miedo nos pondríamos en peligro constantemente y acabaríamos muriendo. La reacción de miedo que tenemos ante una amenaza inminente es lo que nos hace retirarnos de esa situación.
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🐺Imaginemos que no tuviéramos miedo a un lobo. En caso de que nos encontráramos ante éste, no intentaríamos ponernos a salvo.
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Ante ese lobo, en cambio, nuestro cuerpo se prepara para salir de la situación. Se nos dilatan las pupilas para poder ver mejor, la sangre se dirige hacia las extremidades inferiores para que podamos correr, el corazón comienza a latir más fuerte para poder enviar sangre más rápido a las piernas… Como vemos, todas estas sensaciones tienen su función.
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El miedo, por tanto, nos es de gran utilidad como mecanismo adaptativo. Fundamentalmente nos sirve para reaccionar y escapar de cualquier situación que simbolice un peligro para nosotros, sea real o imaginario. Es como si pisáramos un botón y todo nuestro cuerpo se pusiera en estado de alerta, preparado para actuar, ya sea para huir, para enfrentarnos o para quedarnos inmóviles ante la amenaza.
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Una gran sensación de malestar puede abordarnos, pero a pesar de ser una emoción desagradable, sin ella no podríamos vivir.

Una de las emociones que más nos activan y más nos impulsan es sin duda la rabia. Pero, ¿es útil la rabia? ¿Es positivo enfadarse?

Imagine que tiene un huerto, y que le dedica horas durante semanas para preparar la tierra, comprar y plantar las semillas, regar las plantas, vigilar plagas, podar cuando es necesario, poner cañas para que éstas crezcan, limpiar las plantas, conseguir que aparezcan tomates , que a éstos les dé el sol para que se pongan rojos; E, imaginad que después de todo este esfuerzo, de meses de duro trabajo, un domingo por la mañana, llegue al huerto con todo preparado para recoger sus tomates… Y ve que no hay ninguno, que alguien ha pasado antes que vosotros y se los ha llevado.

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Lo que ha pasado es injusto, y ante la sensación de injusticia aparece la rabia, y la rabia nos ayuda a poner límites, a proteger el campo para que no nos puedan robar los tomates, a luchar por nuestros derechos.
Lo importante aquí es, también, aprender a expresar la rabia de forma sana y sin dañar a nadie.
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¿Y vosotros? ¿Os habéis sentido con mucha rabia, pero no lo habéis sabido expresar? ¿A veces os expresáis de formas que no han ayudado a resolver el conflicto?

¿Os habéis preguntado alguna vez que son las emociones? 🧐
¿Para qué sirven y qué función desempeñan?
¿Son lo mismo las emociones y sentimientos?
¿Es lo mismo la emoción que la reacción o la rabia que la violencia?

Estos son temas transversales y primordiales en cualquiera de las intervenciones que realizamos en CIM, tanto sea con niños y jóvenes como con personas adultas, desde la psicología, la logopedia y la mediación, y es por eso que queremos iniciar las publicaciones de este espacio durante los próximos días con reflexiones, consejos, libros y otras información sobre las emociones y el trabajo con las mismas por parte de los diferentes profesionales del centro.

En las siguientes publicaciones podrá encontrar información sobre cómo gestionar diferentes emociones como, por ejemplo, la rabia, el miedo, la tristeza… 😄😔😖

Os presentamos la ‼NOVEDAD‼️ de este próximo curso… ¡Descubre el genio que llevas dentro!🌟

Se trata de un taller de enriquecimiento destinado a niños y niñas con Altas Capacidades donde descubrirán que son unos genios en diversos ámbitos 🔠🎶🧮⚽️🌺🚀…

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TAEE  TALLER DE EDUCACIÓ EMOCIONAL PER A NENS I NENES

Avui al TAEE  hem fet ulleres especials que ens ajuden a veure la realitat des de les cinc emocions bàsiques: alegria, ràbia, tristesa, por i sorpresa, per  aprendre a identificar-les i gestionar-les en el nostre dia a dia.

ESPAI PSICOEDUCATIU EN PETIT GRUP. UN ESTIU PER SEGUIR APRENENT!!

A l’espai psicoeducatiu de CIM Psicologia Badalona, psicòlegs/es especialitats en aprenentatge acompanyaran al infants i joves per entrenar les seves necessitats en motivació, organització i planificació i reben suport en lectura, escriptura, llengües, matemàtiques…

A CIM Psicologia Badalona, els infants i adolescents de 6 a 14 anys, podran realitzar deures i treball escolar, preparar exàmens, aprendre a fer resums, fer treballs i el més important aprendre a treballar en equip. El vincle que es crea treballant en grup ajuda a créixer en seguretat, autonomia i motivació.

Psicologia positiva: donar-nos temps per descansar, donar-nos permís per viatjar, donar-nos espai per connectar amb nosaltres mateixos es converteix en un regal per als nostres fills i filles, quin millor model podem donar-li?… ens han ensenyat que ser bones mares és ser dones sacrificades que viuen per i per als seus fills. però això l’única cosa que fa és perpetuar un model de dona que no es  permet ser i el millor que podem donar als nostres fills és que ens vegin feliços, amb un estil de vida abundant i positiu, amb projectes, il·lusions i carregat d’amor per donar-los, això  si “amor que no falti”
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Gràcies!!

Mercè Soler Soriano #psicologobadalona
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar-#forense-#logopeda al Cim Badalona. Creador del taller de TAEE #educacioemocional

directora #badalona de CIM badalona

cofundador de #masnou de Ohana Masnou

#psicologiacooperativa

QUAN ELS PARES FEM MAL!
M’ha arribat una adolescent amb un gran patiment emocional. La seva ment es un caos y la situació que viu a casa el manté i l’alimenta. El seu pensament totalment inconnexa es mostra incapaç d’establir una relació causal clara i/o arribar a una conclusió. L’angoixa i la por l’ha portat a posicionar-se com una fugida endavant amb el progenitor que sent com el més fort. Però aquest preu de recerca de seguretat fictícia li obre ferides plenes de sentiment de culpa i de contradicció.
Els pares, que s’estimen a la seva filla, estan tant pendents d’alimentar el seu ego que es mostren incapaços de frenar aquesta dinàmica patologicadora en la qual es troben immersos. Malauradament la lluita entre els adults fa mal, i molt en els fills. S’han fet conscients del problema i de la seva dinàmica, ara tindran que fer una jornada de reflexió i connectar primer amb els seus sentiments i després empatitzar amb la seva filla. Ells tenen la clau de la curació de l’ adolescent, en cas contrari no tinc cap dubte que el patiment i el desequilibri mental podrà desencadenar un trastorn mental.
Esperem que facin psicoteràpia i que aviat puguin ajudar a connectar a la seva filla amb els sentiments i donar-li un espai a la seva ment on li sigui permès estimar al seu pare i a la seva mare.
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Mercè Soler Soriano
#psicologainfantil, #terapeutafamiliar #forense #logopeda
Directora a #badalona de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora a #masnou de #cooperativa https://ohana.cat/ #psicoogiacooperativa
Creadora del TAEE Taller de #educacioemocional

DEDICA 10 MIN EXCLUSIUS AL DIA AL TEU FILL
Dedica 10′ al dia al teu fill ??: un temps exclusiu en el qual connectis al 100% amb ell. On res pugui trencar la màgia del moment i del fet de sentir-te connectat amb ell?. Un temps en què entris en el seu món, en el seu llenguatge i en que puguis intuir els seus pensaments i sentiments?. Aquests moments nodreixen la relació mútua i és un regal per la seva autoestima i també per la teva. Sense interrupcions per càstics ni altres situacions. Prova-ho durant una setmana i diga’m si has notat un canvi en la seva conducta.?
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Mercè Soler Soriano
#Psicólogainfantil, #terapeutafamiliar -forense #logopeda en CIM #Badalona. Creadora del TAEE Taller de Educación Emocional
Directora de https://cim-psicologia.com/es/inicio
Cofundadora de cooperativa https://ohana.cat/ #psicologiacooperativa