¿Qué es?

🔸 La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo donde confluyen síntomas de tipo afectivo (tristeza, apatía, irritabilidad…) con síntomas de tipo cognitivo, volitivo y físico. Todos estos síntomas afectan al funcionamiento global de la persona, especialmente a la esfera afectiva. La depresión se presenta con frecuencia asociada a otros trastornos como la ansiedad.

⚠️Síntomas a la infancia en menores de 7 años:

• Ansiedad
• Irritabilidad
• Poca hambre
• Trastornos del sueño
• Rabietas frecuentes
• Llantos sin motivo
• Quejas somáticas
• Poco interés en el juego
• Cansancio
• Poca actividad motora
• Fobias escolares

🔴Factores de riesgo:

• Genética
• Historia de trastornos afectivos por los padres
• Afectividad negativa
• Hechos vitales estresantes
• Conflictos familiares
• Maltrato o abuso
• Bullying
• Circunstancias sociales adversas

🟢Factores protectores:

• Buen sentido del humor
• Buenas relaciones de amistad
• Confianza con el entorno familiar
• Éxitos personales valorados socialmente
• Práctica de actividad física
• Participación en actividades extraescolares, esplais y/o voluntariado.

💊👩🏻‍⚕️🩺Tratamiento

• Terapia psicológica
• Tratamiento farmacológico
• Combinación de ambos

✨ Si quieres más información, ¡escríbenos!

El *ciberacoso* 💻consiste en el uso de medios tecnológicos para acosar, dar, intimidar y maltratar a compañeros o iguales. Ocurre al enviar, comentar, publicar o compartir voluntariamente y en repetidas ocasiones contenido negativo, falso o cruel sobre otras personas en internet.

Dentro de sus principales *características* se encuentran:
– La agresión puede ser anónima y de distinto tipo (mensaje, foto, rumor, comentarios negativos, entre otros).
– La víctima puede ser acosada durante 24 horas
– Las agresiones se difunden con rapidez y por varios medios.
– El contenido (vídeos, fotos, mensajes..) son difíciles de eliminar

*¿Qué puedo hacer como padre?*
*1. Prevenir:*
– Tener un estilo educativo que se basa en el apoyo y la comunicación con los hijos y enseñar sobre el uso correcto de las tecnologías (conocer los riesgos, explicar sobre el ciberacoso, establecer normas para regular el uso de tecnología, supervisar el su uso) ayuda a la prevención del ciberacoso.

*2. Detección:*
Debemos estar atentos a: cambios físicos, cambios emocionales, cambios en sus relaciones, en el uso que le dan a la tecnología.

*3. Resolución:*
– Mostrar apoyo, escuchar y dialogar con su hijo y reforzar su autoestima
– Conversar sobre por qué es importante enfrentarse al problema.
– Juntos, han hecho un plan de acción
– Mantenerse informado sobre los pasos que su hijo vaya dando y tenga en cuenta la posibilidad de que su hijo pueda necesitar ayuda de un profesional.

⚠️ Intervención en el Bullying ⚠️
A la hora de prevenir e intervenir frente al acoso escolar, hay que tener en cuenta que el enfoque adoptado debe ser integral. Esto significa que la intervención debe incluir, en la medida de lo posible, a todas las personas que están implicadas directa o indirectamente.

🔁Enfoque Integral 🔁
El enfoque integral interviene específicamente con las personas involucradas, agresor/a – víctima – observadores, grupo curso, familias involucradas y comunidad educativa.

❓¿Cómo actuar o intervenir?… Si nuestro hijo/a está en el rol de agresor/a
🔅 Acompañar a tomar responsabilidad de sus actos y reparar.
🔅 Creer en su capacidad de cambio.
🔅 Revisar creencias con el/ella y como se siente cuando agrade.
🔅 Construir acuerdos o compromisos con sentido.
🔅 Reflexionar acerca de cómo se pueden sentir los otros con nuestros actos.

❓¿Cómo actuar o intervenir?… Si nuestro hijo/a está en el rol de víctima
🔅 No lo quites importancia si tu hijo/a dice que se ríen de el/ella.
🔅 Refuerza sus potencialidades y no lo/la culpabilices de la situación.
🔅 Ayuda y acompaña a pensar un plan de seguridad e identificar sus apoyos.
🔅 Realiza contención emocional y escucha activa sobre lo que está sintiendo.

❓¿Cómo actuar o intervenir?… Si nuestro hijo/a está en el rol de observador/a
🔅 Transmitir que el apoyo de quien observa es de gran ayuda, es un acto de personas valientes y no de “chivatos”.
🔅 Fomentar la confianza y la comunicación con nuestros hijos/as para que puedan conversar de lo que están vivenciando.
🔅 Enseñar que si hay un otro/a que no lo está pasando bien con un chiste, entonces no reírse.
🔅 Interésate por las familias tanto del agresor/a como de lavíctia.
Puedes preguntarnos y/o consultar tu caso sin compromiso!

⛔¿Qué es el Bullying?⛔
El Bullying o acoso escolar es la exposición que sufre un niño o niña a abusos físicos y/o psicológicos de manera intencionada y reiterada por parte de una persona o grupo en el contexto escolar.

🚨Veamos algunas cifras…
❗El 94,2% del alumnado considera que hay alumnos maltratados en los centros educativos catalanes.📈
❗El 23,3% percibe algún caso en clase 👀
❗El 10% afirman haber sufrido acoso 🙇🏼‍♀️
❗El 38% de las víctimas lo comentan a la família o a la escuela, el otro 62% se queda callado 🤐

Para definir una situación de Bullying es necesario que existan los siguientes factores:
🔄 Repetición de las acciones a lo largo del tiempo.
🎯 Intencionalidad por parte de quien ejerce la agresión.
⚖️ Desequilibrio (abuso) de poder.
🔥 Un entorno que lo permite o tolera.

🔸Tipos de violencia que ocurren en el Bullying
– Física.
– Verbal o psicológica.
– Exclusión social.
– Sexual.
– Ciberacoso.

🔹¿Quiénes participan en el Bullying?
– Agresor/a.
– Seguidores.
– Partidarios/as.
– Posible defensor/a.
– Defensor/a.
– Victima

Al igual que los adultos, los niños y niñas presentan ansiedad con mucha frecuencia, de hecho se estima que entre un 15 y un 20% de niños, niñas y adolescentes tienen un trastorno de ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?
🌱La ansiedad es una reacción normal y básica que se activa cuando sentimos que estamos delante de una situación en la que nos vemos amenazados/as o ante un peligro. Sin ansiedad no podríamos identificar aquello que nos da miedo y, por lo tanto, nuestro cuerpo no se podría preparar para afrontarlo, de modo que tiene una función adaptativa.

‼️El problema empieza cuando esta reacción es exagerada y desproporcionada tanto a nivel de intensidad como de frecuencia y duración. Asimismo, es signo de alerta cuándo se presenta sin haber ningún motivo que la desencadene, a través del pensamiento y la imaginación.!!

Son varios los trastornos de ansiedad que se conocen, y por lo tanto, muchas las maneras en las que se pueden expresar. Para identificar que nuestro hijo/a sufre ansiedad es importante estar atentos/as a los CAMBIOS que muestra.

Los síntomas son diversos, aun así existen algunos que se repiten, estos son algunos de ellos:
▪️Problemas en el sueño.😴
▪️Somatización (náuseas, vómitos, dolor de tripa, dolores de cabeza). 😖
▪️Cambios en el apetito.😋
▪️Preocupaciones constantes.
▪️Inquietud, nerviosismo, excesiva necesidad de moverse. 😵‍💫
▪️Aparición de miedos que anteriormente no se tenían. 😰
▪️Problemas de concentración.
▪️Cambios en el humor manifestados en forma de rabietas, llanto, tristeza…
▪️Respiración agitada, dificultad para respirar, tensión.

🌟¿Cómo ayudamos a transitar esta sensación de angustia?🌟
RECUERDA que los adultos no somos más que el espejo en el que se miran nuestros hijos e hijas. Es primordial empezar por servir como modelos de conducta, debemos ser un buen ejemplo.
Además…
🔸Crea un ambiente de confianza.
🔸Ayúdale a entender qué le pasa y anima a afrontar su miedo.
🔸Fortalece su autoestima: reconoce sus logros y esfuerzos. 💪🏼
🔸Hazle saber que puede confiar en ti.

🔆¿Qué es la autoestima?🔆
La autoestima es la valoración que realizamos de uno mismo en relación a diversas variables que configuran nuestra personalidad. Dicha valoración puede variar con la edad y según las características de cada persona. Esta fluctúa con los acontecimientos de la vida y depende del contexto.

¿Qué incide en nuestra autoestima?
🪞Aspecto Físico.
🤝Fortalezas y debilidades personales.
📚Competencias académicas.
💬Opinión de los demás sobre uno mismo.
👩🏻‍🤝‍👨🏽Habilidades sociales.

Características de una Autoestima Alta:
🔸Afronta nuevos desafíos.
🔸Seguridad en sí mismos.
🔸Toleran el fracaso.
🔸Reconoce tanto sus fortalezas como debilidades. 🔸Autosuficientes.
🔸Establecen relaciones sanas.
Características de una Autoestima Baja:
🔹Miedo a lo desconocido.
🔹Inseguridad.
🔹Baja tolerancia a la frustración.
🔹No aprecian sus fortalezas.
🔹Influenciables.
🔹Establecen relaciones dependientes.

¿Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a construir una buena autoestima?
⭐Reconocer sus fortalezas y debilidades.
⭐Corregir el error, no la persona: Centrarse en la conducta y no en emitir juicios de valor sobre el niño o la niña.
⭐Permitir equivocarse: Debemos fomentar que nuestros hijos e hijas, experimenten con nuevos retos y apoyarlos incluso cuando se equivocan.
⭐Valorar el esfuerzo, no el resultado: es fundamental que valoremos el esfuerzo de los niños, incluso en el caso de que no haya podido realizarla con éxito el objetivo.
⭐Demostrar nuestro amor y apoyo incondicional.

❓Las altas capacidades son un conjunto de características que implican utilizar la inteligencia de una manera diferente. A diferencia de hace unos años, cuando las altas capacidades se centraban sólo en las habilidades cognitivas, actualmente también se da importancia a las emociones y a la creatividad.

🔸Los niños con altas capacidades comparten una serie de características:
-Alto potencial intelectual y creativo.
– Alta sensibilidad emocional y perceptiva.
– Son curiosos y observadores.
– Aprendizaje rápido de aquello que les interesa.
– Pensamiento crítico y profundo (temas abstractos o trascendentales).
– Reacciones emocionales intensas delante de hechos cotidianos.
– Alta exigencia con ellos mismos y/o con los otros.
– Dificultades para aceptar la autoridad.
– Empatía y/o elevado sentido de la justicia.

🔎Se pueden empezar a detectar a partir de los 4 años, antes de los 11 años hablamos de un perfil precoz. Posteriormente, nos podemos encontrar delante de niños talentosos que pueden ser talentos simples o complejos según las aptitudes que dominen, o de niños superdotados, que tienen un potencial elevado en todas las áreas cognitivas y creativas.

👨‍👧¿Cómo acompañar las Altas Capacidades?
Es necesario comprender cómo se siente el niño, validar lo que siente y ayudarle a canalizar sus emociones, en vez de minimizarlo, ya que así es como haremos que confíe en lo que siente y que se sienta acompañado. Si crees que tu hijo/hija tiene altas capacidades puedes consultar con nuestr@s especialistas especializados,
Un abrazo🥰.

El TDAH es uno de los trastornos con mayor prevalencia de los últimos años.

En los espacios de reeducación psicológica de CIM utilizamos estrategias concretas para trabajar y mejorar sus 3 principales síntomas (Inatención, Hiperactividad e Impulsividad). Se realiza un trabajo en relación a:
⏰ Los hábitos y tiempos de los niños para fomentar un buen ambiente de estudio y aprendizaje. Se fomenta el uso de horarios de trabajo y planificación mensual, semanal y diaria de la agenda en base a las actividades académicas.
📚 Se enseñan técnicas y estrategias de estudios: buscar un espacio iluminado, con silla cómoda, sin distractores. Se trabaja con la realización de resúmenes, esquemas, identificar ideas principales, utilización de diversos colores, según el estilo de aprendizaje más óptimo para el niño/a. También se utilizan fichas de autoinstrucciones individualizadas para guiar la actividad/tarea/examen que debe realizar el niñ@
🌟 Reducir conductas desafiantes e inapropiadas, conversando sobre ellas y entregando refuerzos positivos: mantenerse sentados en la silla, pensar antes de hablar y responder, finalizar sus tareas, respetar turnos, aprender a pedir las cosas, seguir instrucciones, entre otros.
Se refuerzan las conductas apropiadas que facilitan la adaptación del niño en el contexto y el propio proceso de aprendizaje, identificando sus capacidades y habilidades, para así entregarles refuerzo positivo, reforzarlas, potenciarlas e ir desarrollando mayor seguridad al momento de trabajar. Lo que a su vez suele mejorar el concepto que tienen de sí mismos y su autoestima.

En el Post de hoy os vamos a hablar de los Trastornos de aprendizaje.⠀

❓Los Trastornos del aprendizaje son trastornos del neurodesarrollo que dificultan la adquisición del aprendizaje académico y/o social. Existen distintos tipos de trastornos y su afectación puede variar según los recursos de la persona, su nivel cognitivo y el apoyo y tratamiento que reciba.

📌 Dentro de los trastornos del aprendizaje con los que se puede intervenir se encuentran la Dislexia, TEL, Discalculia, TDAH, entre otros.

🛠️ Una de las herramientas para trabajar los TA es la reeducación psicológica, que es una intervención psicoeducativa realizada por psicólogos o profesionales de la educación. Principalmente, se trabaja en torno al desarrollo y mejora de las capacidades emocionales e intelectuales que se ven implicadas durante el proceso de aprendizaje Van dirigidas a niños/as que presentan un trastorno que dificulta su rendimiento académico y aprendizaje.

👀 En los próximos post, hablaremos en detalle sobre los tipos de trastornos del aprendizaje, cómo trabajarlos, ¡cómo se realiza su diagnóstico y algunos consejos!

Tal y como explicamos en el anterior post, la tristeza, igual que las otras emociones, tiene su función y por tanto, es muy importante que escuchemos qué nos quiere decir.
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Cómo padres es muy difícil ver a nuestros hijos o hijas tristes y podemos sentir que no sabemos como actuar con ellos. Por ello os damos unas estrategias que os pueden ayudar:
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💫 Normalizar la tristeza: es normal que no quieras ver a tu hijo/a triste pero la mejor solución no es tratar de evitarla sino normalizarla como una emoción mas.
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💫 Escuchar: Si bien es cierto que los adolescentes pueden cerrarse más, es importante que sepan que estamos ahí para escucharlos, aunque en ese momento no quieren abrirse.
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💫 Respetar lo que necesiten: algunos niños y niñas necesitan abrazos o pedirán estar solos. Debemos respetar lo que necesiten, indicándoles que estáis ahí.
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💫 Ayudar a identificar su emoción: podemos ayudar a expresar que esta sintiendo e identificando sus emociones mediante dibujos, juegos, conversación con ellos…
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💫 Validar su emoción: con expresiones como “entiendo que te sientas así”.
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💫 Ser un modelo para tu hijo o hija: si tu muestras la tristeza y hablas sobre ella, ellos también lo harán.
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Os queremos compartir también algunas cosas que podemos hacer que no ayudan a poder gestionar de manera correcta la tristeza.
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– No preguntarles como se sienten: aunque podemos pensar que es una forma de respeto hacia sus emociones, los niños y adolescentes necesitan saber que nos preocupamos y si no lo hacemos, pueden crearse otras ideas.
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– Reñirles o castigarlos: es importante que el hecho de estar tristes no genere mas tristeza por el hecho de una consecuencia negativa.
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– Obligarles a que estén contentos: los niños y niñas tienen que tener su espacio y momento para sentir la tristeza.
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🚨Si después de poner en práctica estas estrategias, tu hijo o hija sigue sintiéndose muy triste y esto le afecta a su vida diaria, debemos plantearnos visitar un/a psicólogo/a infantil para que nos ayude.