Una de las emociones que más nos activan y más nos impulsan es sin duda la rabia. Pero, ¿es útil la rabia? ¿Es positivo enfadarse?

Imagine que tiene un huerto, y que le dedica horas durante semanas para preparar la tierra, comprar y plantar las semillas, regar las plantas, vigilar plagas, podar cuando es necesario, poner cañas para que éstas crezcan, limpiar las plantas, conseguir que aparezcan tomates , que a éstos les dé el sol para que se pongan rojos; E, imaginad que después de todo este esfuerzo, de meses de duro trabajo, un domingo por la mañana, llegue al huerto con todo preparado para recoger sus tomates… Y ve que no hay ninguno, que alguien ha pasado antes que vosotros y se los ha llevado.

.
Lo que ha pasado es injusto, y ante la sensación de injusticia aparece la rabia, y la rabia nos ayuda a poner límites, a proteger el campo para que no nos puedan robar los tomates, a luchar por nuestros derechos.
Lo importante aquí es, también, aprender a expresar la rabia de forma sana y sin dañar a nadie.
.
¿Y vosotros? ¿Os habéis sentido con mucha rabia, pero no lo habéis sabido expresar? ¿A veces os expresáis de formas que no han ayudado a resolver el conflicto?

Todos y todas hemos oído hablar de las emociones y los sentimientos. Pensamos en ellas como si fueran iguales, pero en realidad no es así. ¿Sabéis que es cada una? ¿Conocéis cuál es la diferencia entre ellas? Sigue leyendo para saberlo:

• 🎉La emoción es la reacción psicofísica ante determinados estímulos externos o internos. Es la reacción inmediata que sentimos en el cuerpo. Por ejemplo, la sorpresa inicial ante un regalo inesperado.
• 💭El sentimiento, en cambio, es la suma de la emoción y el pensamiento. La emoción se transforma en sentimiento a medida que pensamos en ella. Cuando pensamos en el regalo que nos han hecho, sentimos satisfacción, alegría.

Emociones y sentimientos se diferencian en varios aspectos:

🕒 Las emociones son transitorias, duran poco, a diferencia de los sentimientos, que son más duraderos en el tiempo.
.
📶 Las emociones son más intensas que los sentimientos.
.
🧠 Las emociones surgen de manera muy rápida e inconscientemente, en cambio, los sentimientos surgen de la interpretación de las emociones, después de un proceso consciente.
.
↪️ Los sentimientos siempre aparecen después de la emoción, podemos decir que no hay sentimiento sin emoción.
.
No todas las personas somos capaces de reconocer y gestionar las emociones. Aunque en la práctica son difíciles de diferenciar, comprenderlas puede ayudar a entender mejor nuestras primeras reacciones emocionales.
. ⠀
¿Os animáis a estar pendientes de vuestras emociones y sentimientos a lo largo de vuestro día?

¿Os habéis preguntado alguna vez que son las emociones? 🧐
¿Para qué sirven y qué función desempeñan?
¿Son lo mismo las emociones y sentimientos?
¿Es lo mismo la emoción que la reacción o la rabia que la violencia?

Estos son temas transversales y primordiales en cualquiera de las intervenciones que realizamos en CIM, tanto sea con niños y jóvenes como con personas adultas, desde la psicología, la logopedia y la mediación, y es por eso que queremos iniciar las publicaciones de este espacio durante los próximos días con reflexiones, consejos, libros y otras información sobre las emociones y el trabajo con las mismas por parte de los diferentes profesionales del centro.

En las siguientes publicaciones podrá encontrar información sobre cómo gestionar diferentes emociones como, por ejemplo, la rabia, el miedo, la tristeza… 😄😔😖

Os presentamos la ‼NOVEDAD‼️ de este próximo curso… ¡Descubre el genio que llevas dentro!🌟

Se trata de un taller de enriquecimiento destinado a niños y niñas con Altas Capacidades donde descubrirán que son unos genios en diversos ámbitos 🔠🎶🧮⚽️🌺🚀…

Inicio en octubre/plazas limitada

Precio mensual: 40€

🔹TEL:  933876050

🔹WHATS APP: 682837284

🔹contacta: @cim-psicologia.com

UN REGAL🎁 QUE MARCARÀ LA SEVA VIDA😃🌈!!!
INICI GENER 2021
GRUPS DE 5 nens/nenes
PLACES LIMITADES

📌PETITS: 6-7 anys; divendres a les 18:00h
📌MITJANS: 8-10 anys; divendres a les 19:00h
📌GRANS: 11-12 anys;
dimecres a les 19:30h

🎉Preu especial FINS EL 31 de desembre 60€ mensuals

💫OBRIM 3 NOUS GRUPS AL GENER DE 2021
👏T’ESPEREM
😄TRUCA’NS 933876050
I/o ENVIA UN WHATS al
682837284 i rebràs el formulari d’inscripció.
🟢Garantim mesures Covid-19

Aprofitem per desitjar-vos un BON NADAL 🌲🎅🏾 #cimpsicologia #educació emocional # psicologiainfantil #habilitatssocioemocionals

TAEE  TALLER DE EDUCACIÓ EMOCIONAL PER A NENS I NENES

Avui al TAEE  hem fet ulleres especials que ens ajuden a veure la realitat des de les cinc emocions bàsiques: alegria, ràbia, tristesa, por i sorpresa, per  aprendre a identificar-les i gestionar-les en el nostre dia a dia.

ESPAI PSICOEDUCATIU EN PETIT GRUP. UN ESTIU PER SEGUIR APRENENT!!

A l’espai psicoeducatiu de CIM Psicologia Badalona, psicòlegs/es especialitats en aprenentatge acompanyaran al infants i joves per entrenar les seves necessitats en motivació, organització i planificació i reben suport en lectura, escriptura, llengües, matemàtiques…

A CIM Psicologia Badalona, els infants i adolescents de 6 a 14 anys, podran realitzar deures i treball escolar, preparar exàmens, aprendre a fer resums, fer treballs i el més important aprendre a treballar en equip. El vincle que es crea treballant en grup ajuda a créixer en seguretat, autonomia i motivació.

TALLER INFANTIL D’INTEL·LIGENCIA EMOCIONAL I ARTTERÀPIA.
Sabem ?? que un bon ENTRENAMENT en INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL és clau per desenvolupar-nos amb èxit a la societat del segle XXII. Aquest estiu, vine al CIM a gaudir i inicia’t en la GESTIÓ I EXPRESSIÓ DE LES EMOCIONS ??????. Iniciarem als vostres fills i filles en un seguit de qualitats imprescindibles: creativitat, ressolució de conflictes, habilitats comunicaties, flexibilitat, empatia, assertivitat, autocontrol, cooperació, treball en equip, concentració, autoconeixement, autoestima I seguretat. Ens entrenarem en aquestes habilitats mentre juguem i fem amics/gues! Estem segures que notareu els canvis!! El taller es realitza de dilluns a dijous, de 11 a 12:30 hores, a la seu del CIM Badalona. CIM – Centre de Psicologia
Carrer dels Arbres, 1, 3, 08912 Badalona, Barcelona
933 87 60 50
Preus per setmanes i grups reduïts, màxim 6 infants i seguint els protocols d’higiene del Covid-19 .

Link per formalizar la inscripció:    https://forms.gle/GuJu3hNeQkkFH96e7

Com podem gestionar millor les nostres emocions?

El confinament pel coronovirus ens porta a estar moltes hores dins de casa en família, el que podria semblar la part positiva d’aquest moment, també podria portar situacions de malsentesos.

El semàfor en vermell i el púlpito familiar són dues estratègies que ens ajudaran a trobar el millor moment per parlar, perquè hem de reconèixer que hi ha moments que podem agreujar una situació tensa.

En aquest vídeo parlaré de com funcionen aquestes estratègies i quan fer-les servir.

Moltes gràcies per escoltar-me

VOLS MILLORAR LA RELACIÓ AMB ELS TEUS FILLS??
DONCS HAS D’EVITAR AQUESTS QUATRE ESTILS DE COMUNICACIÓ
– Els sermons
– Les acusacions
– Les amensaces
– Els càstigs

¡¡¡Aquestes quatre formes de comunicació els hi genera ràbia i ressentiment als nostres fills!!!
Els utilitzarem quan ens sentim desbordats i no sabem com actuar.

Per aprendre a comunicar-nos millor, hem d’adoptar un estil de comunicació assertiu, capaç d’expressar els nostres sentiments però sense ferir als altres.

En aquests vídeos t’ofereixo orientació i estratègies de comunicació efectiva per relacionar-te de manera positiva amb els teus fills.

Posa-ho en pràctica i així aprenem junts!!